Идеално телесно рН и следователно, ако е твърде киселинно или алкално

Бъбреците и белите дробове играят роля в поддържането на баланса на нивото на рН на тялото, така че всички функции на тялото да работят правилно. Когато тялото ви е твърде алкално, например, ще изпитате алкалоза. За разлика от тях, ацидоза може да възникне, когато рН на тялото се повиши, за да стане твърде кисела. Каша в стойността на pH в тялото може да създаде много рискове от здравословни проблеми. Всъщност какво е идеалното рН на тялото?

Какво е идеалното pH на тялото?

Стойността на рН (водороден потенциал) е мярка за баланса на киселинните и алкалните нива в кръвта. Съобщавайки от Medicine Net, рН на тялото при нормални условия в идеалния случай трябва да бъде в неутрален до алкален диапазон, който е приблизително 7,35 до 7,45. Нивото на pH, което е по-малко от 7, се казва, че е киселинно и ако е повече от 7, се счита за алкално.

Тялото поддържа нивото на рН с помощта на бъбреците и белите дробове, за да регулира нивата на бикарбонат. Бикарбонатът се използва като защита, ако внезапно рН се промени.

Бъбреците играят роля за промяна на количеството киселина и основа в тялото, докато дихателният център в мозъка регулира белите дробове, за да контролира количеството въглероден диоксид, който издишвате, когато дишате. Нарушаването на един или трите балансиращи фактора за рН на тялото ще направи кръвта твърде кисела или твърде алкална.

Можете да тествате редовно нивата на pH, като използвате лист лакмусова хартия, за да изпуснете слюнката или урината си сутрин, преди да ядете или пиете нещо. Цветът на хартията ще се промени в зависимост от нивото на pH. Например червеното показва рН 2; Лилавото показва рН 4; Виолетово показва рН 6; Синьото показва pH 8; Синьо-зелено показва рН 10; Зелено-жълтеникаво показва рН 12.

Какви са последствията, ако нивото на рН на организма не е балансирано?

Нивото на рН на тялото винаги трябва да бъде в идеалния диапазон. Ако състоянието на телесните течности е твърде киселинно или твърде алкално, това ще окаже влияние върху функцията на органите на тялото и работата на метаболизма на тялото. Това е така, защото органите на тялото ви могат да функционират само при определени условия на pH.

Ако телесните течности са твърде киселинни

Ако телесните течности са твърде киселинни поради съхранението и производството на твърде много киселина или нямате достатъчно алкални течности, за да балансирате тези киселини, ще влезете във фазата на ацидоза. Честите симптоми са:

• Гадене и повръщане
• Объркване
• Главоболие
• Затруднено дишане (кратки, бързи вдишвания)
• Уморява се много лесно
• Жълтеница (кожата и бялото на очите пожълтяват)
• Повишена сърдечна честота
• Намален апетит
• Дъхът мирише на кисели плодове, което показва появата на кетоацидоза
• Лесно сънливи

Няколко фактора могат да увеличат риска от развитие на ацидоза, включително:

• Консумация на високо съдържание на мазнини и консумиране на твърде малко въглехидрати
• Изпитвате бъбречна недостатъчност
• Изпитване на затлъстяване
• Преживява дехидратация
• Изпитва отравяне с метанол и аспиринови алкохолни съединения
• Имате диабет

Повечето случаи на ацидоза са безвредни. В някои случаи обаче това състояние може да бъде животозастрашаващо. Особено ако тялото е навлязло във фазата на кетоацидоза.

Ако нивата на телесните течности са твърде алкални

Само малко повишаване на стойността на рН на тялото от идеалната му граница, естеството на кръвта е по-алкално. Това ще наруши баланса на калиевите минерали в организма и калция в кръвта. Условието за увеличаване на алкалните нива е известно като алкалоза.

Симптомите, произтичащи от алкалоза, могат да варират. В краткосрочен план телесните течности, които са твърде алкални, могат да причинят гадене, мускулни крампи и болка, мускулни потрепвания, треперене на ръцете, припадък и усещане за изтръпване около лицето, ръцете и краката.

Ако не се лекува или се остави да се влоши, алкалозата може да причини замаяност, неравномерен сърдечен ритъм (аритмия), затруднено дишане, объркване, затруднено обработване на информация (ступор), дори запетаи.

Причините за алкалоза също варират. Като цяло повишаването на алкалните нива се причинява от няколко здравословни състояния, като треска, хипервентилация, липса на кислород, белодробни и чернодробни заболявания, диария, повръщане или прекалено изпотяване, бъбречни заболявания и нарушения на надбъбречната жлеза. Алкалозата може да се появи и като страничен ефект на някои лекарства, например лаксативи, отравяне със салицилати, диуретици, като странични ефекти от прекомерна консумация на алкохол.

Как лекарите диагностицират дисбалансирани нива на pH на тялото?

Ако усетите горните симптоми и подозирате, че рН на тялото ви е дисбалансирано, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.

Стойността на рН на тялото може да се провери чрез поредица от кръвни изследвания. Видът на респираторната ацидоза може да бъде проверен чрез рентгеново изследване на гръдния кош или тест за белодробна функция. Междувременно, ако се подозира, че имате метаболитна ацидоза, лекарят ще направи изследване на урината.

За да потвърди диагнозата алкалоза, Вашият лекар обикновено извършва тест за урина, основен метаболитен панел и анализ на кръвни газове в артериите.

Как да се предпазим от рН на тялото?

Основната превенция на дисбаланса в стойността на рН на тялото е да се поддържа здравето на белите дробове, чрез:

• Намалете консумацията на алкохол.
• Използвайте лекарства според правилата.
• Избягвайте / откажете цигарите.
• Поддържайте идеално телесно тегло.
• Вземете достатъчно течности.
• Поддържайте здравословна диета, като увеличавате хранителни източници на плодове и зеленчуци като моркови, мляко, банани, ядки и зелени зеленчуци.

Ако имате диабет, продължавайте да следите нивата на кръвната си захар, за да не изпаднете в усложнения от кетоацидоза, които могат да бъдат фатални.