Пандемична умора, уморени състояния, изправени пред пандемична несигурност

Прочетете всички статии за коронавирус (COVID-19) тук.

Няма признаци пандемията да приключи в близко бъдеще, поради което обществото все още е помолено да извършва рутинна превенция на предаването на COVID-19. Намаляването на дейности извън дома, носенето на маски, спазването на дистанция и честото миене на ръцете трябва да се превърнат в нови навици. В продължение на месеци, живеещи в разгара на пандемия с всички ограничения и несигурност кога това огнище ще приключи, много хора са отегчени и уморени или в момента са известни като пандемична умора.

Какво е това пандемична умора и как да го решим?

Все още ли си спомняте ранните дни на пандемията на COVID-19, навлизаща в Индонезия? Високата бдителност на повечето хора ги накара да следват указанията, за да ограничат заниманията си на открито. Много кафенета и ресторанти са променили бизнеса си на услуга за доставка и редица младоженци са готови да отложат сватбеното си тържество.

Навлизайки в празника на Байрам, правителството съкрати колективния отпуск и го премести в края на годината с надеждата, че до края на годината пандемията може да бъде овладяна. Повечето все още имат приповдигнато настроение, за да предотвратят предаването, плюс надеждата, че пандемията скоро ще приключи.

Но навлизането в края на годината, с всички положени усилия, разпространението на COVID-19 не може да бъде контролирано. Към четвъртък (19/11) има общо 478 720 случая, от които 76 347 са все още активни. Увеличението на случаите всеки ден продължава да е хиляди, дори миналата събота имаше 5000 нови случая за един ден.

За месеци, в които се сблъскват с това състояние, много хора се чувстват уморени и вече не са мотивирани да се придържат към протокола за превенция на COVID-19.

Пандемична умора прави хората по-малко склонни да поемат опасния риск от заразяване с вируса. Много хора се стичат в мола или партито. Те се опитват да извършват дейности, каквито са били преди пандемията, или поради желание, нужда или скука.

„В началото на криза повечето хора могат да се възползват от скока на способностите, който представлява набор от способности за физическа и психическа адаптация, за да оцелеят в краткосрочни ситуации в изключително стресови ситуации. Въпреки това, когато тежки обстоятелства се проточат, те трябва да възприемат различен начин на адаптация, защото е възможно да възникнат умора и демотивация “, написа СЗО на официалния си уебсайт.

Умората или намалената мотивация да се спазва този превантивен здравен протокол на COVID-19 се появява постепенно и се увеличава с времето. Това състояние бавно възниква, защото се влияе от редица емоции, преживявания и възприятия.

В записите на Световната здравна организация (СЗО), пандемична умора се съобщава, че се случват, защото имат нисък риск за възприемане на опасностите от COVID-19. Ефективността на призивите за придържане към 3M протокола бавно намалява поради различни фактори. Следователно правителството се нуждае от друг, по-освежаващ подход.

Актуализации на огнището на COVID-19 Държава: ИндонезияДанни

1,024,298

Потвърдено

831,330

Възстановен

28,855

Карта за разпространение на смъртта

Предизвикателството за определяне на нов начин на живот продължава

Тъй като пандемията продължава, разбираемо е, че някои хора се уморяват да продължат да прилагат здравния протокол за предотвратяване на корона вирус. Но това не означава, че няма никакви начини да се мотивирате отново да останете нащрек.

"Опитът да се придържаме към нещо допълнително винаги е трудно предизвикателство", казва Кариса Париш, клиничен психолог Джон Хопкинс медицина.

Според Париш, постоянното прилагане на промяна в поведението е трудно, особено когато никой от вашето семейство или хора около вас не е сключил COVID-19. Много хора могат да намерят за ненужно да възприемат нови навици въз основа на привидно нереални рискове.

"За съжаление, някои хора се чувстват малко щастливи от това, че правят нещо рисковано и бягат от последствията", каза Париш.

Следователно, според него, ангажиментът да продължиш да се грижиш за себе си в името на личното здраве и за другите е основният ключ. Доколкото е възможно, да бъдете информирани и гъвкави в справянето с промените и здравословните проблеми, да правите протоколите за превенция ежедневен навик и винаги да сте готови за маски и измиване на ръцете, трябва да се поддържат в навик.

В допълнение, разбирането на рисковете и последиците от историите на различни хора също може да повиши осведомеността и други перспективи при разбирането на огнището на COVID-19. „Приемането на нови реалности и ангажирането да останат приспособими към здравните протоколи може да предотврати предаването на COVID-19 или други огнища в бъдеще“, заключи Париш.