Ползи за бадминтон за физическо, психическо и социално здраве на децата

Има различни видове спортове, които могат да се играят от деца, един от които е бадминтон. Този спорт може да се играе в двора с просто оборудване, а именно волан и ракета. Освен че е здравословен за тялото, има и други ползи, които могат да бъдат получени от бадминтон за деца. Какви са ползите от бадминтона за деца?

Ползи от бадминтон за деца

1. Поддържайте здраво тяло

Играта на бадминтон изисква децата да се движат, независимо дали става дума за скачане или париране. Това движение може да укрепи физическото състояние на детето, така че то да остане във форма. В допълнение, движенията в бадминтон също могат да укрепят белите дробове и да предотвратят намаляване на приема на кислород, защото увеличават дихателния капацитет и ефективността.

Правейки физическа активност като тази, детето ви ще избегне няколко риска от заболяване, като например:

Сърдечно заболяване. Тази физическа активност може да укрепи сърдечния мускул и да намали количеството на холестерола и вредните мазнини в кръвта.
Инфаркт и инсулт, тази физическа активност може да увеличи гъвкавостта на стените на кръвоносните съдове и да помогне за понижаване на кръвното налягане.
Диабет. Тази физическа активност предотвратява натрупването на захар в кръвта, като я използва като енергия. Освен това това упражнение може да контролира телесното тегло, така че децата да избягват затлъстяването.

Скачането или задържането на движенията на краката и отклоняването на движенията на ръцете могат да укрепят костите, да увеличат мускулната сила и гъвкавост в квадрицепсите, прасците, подколенните сухожилия, мускулите на ръцете, мускулите на гърба и основните мускули.

Бадминтонът поддържа тялото активно, като по този начин увеличава подвижността на тялото. Бадминтонните движения могат да смазват ставите на детето, като по този начин предотвратяват артрит, остеопороза и други възпалителни състояния. Всяко движение може да увеличи рефлексите и скоростта на детето при изправяне срещу играча на противника.

2. Подобряване на социалните умения

Играта на бадминтон ще разшири социалните взаимодействия на децата с техните приятели. Когато децата се присъединят към клуб, те със сигурност ще развият своите умения за общуване. Участието в игра или мач по бадминтон може да повиши самочувствието на детето за победа.

Освен това играта на бадминтон ще накара децата да имат състезателно отношение и да се научат да приемат победа или поражение във всяка игра. Всъщност това може да бъде и дейност за развиване на техните таланти и интереси в света на спорта.

3. Поддържайте психичното здраве

Докладвайки от Health Fitness Revolution, много хора съобщават, че се чувстват спокойни и щастливи, след като се упражняват. Според една теория, упражненията могат да освободят бета-ендорфини, естествено вещество в организма, което е стотици пъти по-силно от морфина.

Друга теория предполага, че упражненията могат да увеличат серотониновия хормон в централната нервна система, причинявайки чувство на удоволствие, повишен апетит и намален стрес. Освен това може да се подобри настроение и комфорт на съня, когато се прави редовно.

Бадминтонът, като забавен спорт, също предлага тези предимства. Разбира се, това косвено насърчава развитието на детето.

На каква възраст децата трябва да започнат да играят бадминтон?

Според информация за бадминтон няма разпоредби относно подходящата възраст за децата да започнат да играят бадминтон. Обикновено децата започват да определят интереса си към играта на бадминтон от физическо възпитание или извънкласни дейности в училище.

Въвеждането на спорт, включително бадминтон в ранна възраст, е много добро за подпомагане на растежа и развитието. В Индонезия има клубове по бадминтон, които отварят класове от 4 до 5 години за деца.

Въпреки че вече знаете многото предимства на бадминтона за деца, трябва да обърнете внимание и да наблюдавате децата при играта на тази игра. Причината е, че всички видове спорт, включително бадминтон, могат да причинят наранявания. След това осигурете и консумативи като малки кърпи, за да изтриете потта и достатъчно питейна вода, за да поддържате тялото хидратирано.