Съдържание:
- Как изглежда здравият език?
- Как да поддържаме здрав език?
- 1. Почистете езика със специален препарат за почистване на езика
- 2. Пийте много вода
- 3. Гаргара със солена вода
- 4. Не използвайте бижута на езика
В сравнение със зъбите езикът е част от устата, която често се пренебрегва за хигиена и здраве. Знаете ли обаче, че има няколко заболявания, причинени от мръсен език? Д-р Пунеет Ахуджа, старши консултант по дентален хирург в Медицинския институт за действие на Шри Баладжи, Индия, заяви, че някои инфекции могат да бъдат причинени поради лоша хигиена на езика. Ето защо е важно да знаете как да поддържате здравето на езика, за да избегнете редица инфекции, които могат да попречат на вашето здраве.
Как изглежда здравият език?
Здравият език е розов на цвят с малки петна, наречени папили, и върху него също ще има тънко бяло покритие. Д-р Puneet Ahuja казва, че наличието на розов език изобщо не е мит, а факт, който всеки трябва да знае. Ако езикът ви е черен, жълт, бял или дори червен, може да не е чист.
Как да поддържаме здрав език?
Когато използвате езика си непрекъснато, но пренебрегвате лечението, това може да има отрицателни ефекти. Езикът може да показва признаци на неприятности, като преживява обезцветяване. В някои случаи може да има болка или дискомфорт. Обезцветеният или болезнен език може да показва по-сериозни здравословни проблеми като недостиг на витамини, СПИН и рак на устната кухина. За да предотвратите различни заболявания и инфекции, които могат да се появят, трябва да поддържате здравето на езика си чрез:
1. Почистете езика със специален препарат за почистване на езика
Д-р Юан Суон от канадската стоматологична асоциация в Отава каза, че повърхността на езика може да побере много бактерии. Натрупването на микроби на езика може да бъде една от причините за лошия дъх. Бактериите, уловени в езика, могат да пътуват до други части на устата ви. Това може да доведе до натрупване на плака, което причинява кариес и заболявания на венците.
Свръхрастежът на бактерии може да превърне езика ви в жълт, бял или дори черен и космат. Проучване в Медицинския факултет на Университета в Мичиган установи, че около една трета от бактериалните видове, открити на човешките езици, не растат на други повърхности в устата им.
Следователно, д-р. Ахуджа каза, че важен начин да поддържате езика здрав е да го почистите, като използвате специален инструмент за почистване на езика. Можете да го използвате, като го издърпате от основата до върха на езика. Повторете тази дейност два до три пъти, докато протича процесът на почистване на езика.
Марк Ловенберг, козметичен зъболекар в Ню Йорк, казва, че поне веднъж на ден почиствате езика си. Използвайте препарат за почистване на езика след измиване на зъбите или сутрин или вечер. След като използвате препарат за почистване на езика, препоръчително е да използвате безалкохолна вода за уста или да изплакнете устата си с топла вода.
2. Пийте много вода
Консумирайте 2 литра вода на ден, за да поддържате тялото хидратирано. Този метод може също да помогне да поддържате езика си розов и здрав, защото водата помага за почистването на бактериите на езика ви и го поддържа влажен. Консумирането на достатъчно вода също така предотвратява изсушаването на устата ви, което рискува да стимулира микробния растеж на повърхността на езика.
3. Гаргара със солена вода
За да поддържате езика си здрав, можете да изплакнете устата си със солена вода. Трикът, напълнете чашата наполовина с топла вода и сложете половин чаена лъжичка сол в нея. След това използвайте течността, за да изплакнете устата си. В статия, публикувана в British Dental Journal, изплакванията със солена вода са полезни за повишаване на рН в устата, за да могат да инхибират бактериалния растеж
4. Не използвайте бижута на езика
Получаването на пиърсинг по тялото носи риск от инфекция за организма. Според канадската стоматологична асоциация обаче рискът от инфекция поради пиърсинг на езика е много по-висок. Това е така, защото самата уста и език са пълни с бактерии. Освен това използваните метални бижута също могат да увредят зъбите и венците. Дори самата процедура за пробиване на език може да увреди нервите, което може да накара езика да загуби чувствителността си.
Започнете да практикувате четирите неща по-горе, за да поддържате езика си чист, здрав и добре поддържан.
