Точният момент за приемане на хапчета за сън и как да ги използвате

Хапчета за сън често се използват от хора с нарушения на съня, за да им помогнат да спят по-лесно. Това обаче не означава, че хапчетата за сън могат да се приемат небрежно. Тогава, кога е подходящият момент да вземете хапчета за сън? Вижте следното обяснение.

Кога да приемате хапчета за сън при нарушения на съня?

Приемът на хапчета за сън е един от начините за справяне със нарушения на съня, които са разрешени от лекарите. Всъщност можете да си купите хапчета за сън в аптеката, без да се налага да изкупувате лекарско предписание.

Да! Можете да вземете хапчета за сън, ако установите, че понякога имате проблеми със заспиването. Въпреки това, статия, публикувана в Harvard Health, обяснява, че хапчетата за сън, отпускани по лекарско предписание и без рецепта, имат различна цел.

Ако вашите оплаквания за безсъние включват идване и заминаване, известен още като 1-2 пъти седмично, можете да вземете хапчета за сън без рецепта в аптеката. Нарушенията на съня, които се появяват нередовно, все още се класифицират като леки и могат да бъдат лекувани с хапчета за сън, закупени без лекарско предписание.

По-добре е обаче да попитате фармацевт или лекар за хапчета за сън, които са подходящи за вашето състояние на тялото. Особено като се има предвид, че не всички хапчета за сън имат еднакво съдържание.

Междувременно, специални хапчета за сън по лекарско предписание се използват за лечение на по-сериозни нарушения на съня. Да предположим например, че сте имали проблеми със съня в продължение на дни или седмици, продължително без почивка.

Лекарят вероятно ще започне, като даде най-ниската доза, която да се използва в краткосрочен план. Ако вашите проблеми със съня не се подобрят, дозата и продължителността на употреба могат да бъдат увеличени от Вашия лекар, ако е необходимо.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар или фармацевт за всички лекарства, които искате да използвате за лечение на нарушения на съня.

Правила за прием на правилни хапчета за сън

Разрешено ви е да приемате хапчета за сън, ако понякога чувствате, че не спите добре. Но не забравяйте, че приемането на това лекарство трябва да е в съответствие с правилата за употреба, за да се избегнат нежелани странични ефекти от употребата на лекарството.

1. Консултирайте се с лекаря

За най-безопасна употреба, първо се консултирайте с вашето медицинско състояние на лекар или медицински специалист. Обикновено лекарят ще изследва повече за разстройството на съня, което изпитвате.

Ако лекарят може да открие причината за вашето безсъние, той може да предпише най-подходящите лекарства за вашето състояние.

Ако приемате хапчета за сън повече от няколко седмици, попитайте Вашия лекар за напредъка на Вашето здравословно състояние и самата употреба на хапчета за сън. Имате ли право да спрете да го използвате или не. Причината е, че употребата на хапчета за сън в дългосрочен план може да доведе до зависимост.

2. Прочетете правилата за използване

Ако приемате хапчета за сън, които се купуват безплатно в аптеката, все още трябва да прочетете правилата за употреба, които обикновено са отпечатани на опаковката на лекарството. По този начин ще разберете по-добре как да го използвате и кога е подходящият момент да вземете това лекарство.

3. Избягвайте да приемате хапчета за сън, преди да заспите

Функцията на хапчетата за сън е да ви заспиват и бързо да заспите. Така че, избягвайте приема на това лекарство, ако нямате намерение да спите. Разбира се, че не искате да ви се спи в неподходящо време, нали?

Приемането на хапчета за сън може да ви накара да загубите концентрация и потенциално да ви изложи на опасност. Използвайте това лекарство, когато сте напълно готови да си легнете за по-ефективно използване на лекарството.

4. Използвайте хапчета за сън, когато не можете да спите през нощта

Приемайте хапчета за сън само когато чувствате, че не можете да спите или няма да спите добре през нощта. Вземете хапчета за сън, когато може да успеете да спите най-много четири часа.

Причината е, че има хапчета за сън, които осигуряват само краткосрочни ефекти. Това означава, че ако смятате, че трябва да успеете да спите достатъчно (около 7-8 часа), приемането на краткотрайни хапчета за сън ще ви направи по-вероятно да се събудите посред нощ, тъй като ефектите на лекарството доизносвам.

5. Внимавайте със страничните ефекти

Можете да намерите списък на рисковете от нежелани реакции на информационния етикет, предоставен на опаковката на лекарството. Ако след като прочетете някаква объркваща информация, консултирайте се с вашия фармацевт или лекар.

Не бива да подценявате страничните ефекти от приема на хапчета за сън. Особено ако страничните ефекти от употребата на лекарството са започнали да пречат на ежедневните дейности. Например, може да започнете да се чувствате сънливи през деня, след като сте използвали хапче за сън през нощта.

Уведомете Вашия лекар за всякакви нежелани реакции, които изпитвате, докато приемате хапчета за сън. Вашият лекар може да промени дозата на лекарството, което приемате, или дори да спре дозата на вашето лекарство.

Съветите, ако тепърва започвате да приемате лекарства или преминавате към нова марка, не го пийте, когато имате важни дейности през нощта. Това се прави, за да се избегнат страничните ефекти от употребата на нови лекарства, за които не знаете.

6. Избягвайте консумацията на алкохол

Когато приемате хапчета за сън, избягвайте консумацията на алкохол едновременно. Проблемът е, че алкохолът може да увеличи седативния ефект, открит в хапчетата за сън.

Дори ако консумирате само много малки количества алкохол, ефектите ще продължат да взаимодействат с начина, по който лекарството действа.

Приемането на хапчета за сън и алкохол заедно може да доведе до главозамайване, замаяност и усещане или чувство на припадък. В резултат на това ефектите от хапчетата за сън са безполезни и всъщност могат да влошат безсънието.

Комбинирането на алкохол с някои видове хапчета за сън също може да причини проблеми с дишането по време на сън.

7. Спрете бавно

Ако редовно приемате хапчета за сън, но сега искате да спрете, спрете бавно.

Можете постепенно да намалявате дозата, докато изобщо не я използвате. Също така е важно да се отбележи, че спирането на хапчета за сън носи и риск от странични ефекти.

Прекратяването на хапчета за сън, дори и бавно, може да ви причини главоболие, което да причини безсъние няколко дни след спирането.

По-добре да следвате инструкциите от Вашия лекар, фармацевт или дори информацията за това как да използвате лекарството, която сте прочели на опаковката.