Болки в слабините? това са различни неща, които биха могли да бъдат причината

Слабините, известни още като горния край на бедрото, често болят и болят, ако извършвате много дейности по тялото си. Това състояние обикновено се нарича болка в слабините и обикновено атакува спортисти, които се фокусират върху упражненията върху краката. Тогава, кои са основните причини за болки в слабините? Има ли начин да се предотврати и лекува?

Зная болка в слабинитеили болка в слабините

Болка в слабините или болезнено състояние в слабините, което възниква, когато вътрешното бедро (слабините) е подложено на силен натиск. Резултатът не рядко може да накара мускулите около бедрата да се напрегнат или дори да се разкъсат.

Тази възпалена слабина ще причини болка и ще повлияе на способността ви да ходите. Освен това в някои случаи има следствие и от риска от свръхактивни мускули, бедрото, ударено от твърд предмет, или поради прекомерна активност, която също може да предизвика болка в горната част на бедрото.

Процесът на лечение на това възпалено бедро първоначално трябва да премине през диагноза от лекар, която ще бъде последвана от рентгеново изследване, за да се провери състоянието на костите. След това лекарят може да препоръча операция или да извърши физиотерапия, в зависимост от състоянието на болката, която изпитвате.

Причини за болка в слабините

Друга често срещана причина за болки в слабините е ингвиналната херния. Ингвинална херния възниква, когато вътрешната тъкан се движи през слабо място в слабинния мускул. Това може да причини бучка в областта на слабините, която причинява болка. Междувременно камъни в бъбреците или фрактури също могат да причинят болка в слабините. Има няколко често срещани рискови фактора за болки в слабините:

Мускул, сухожилие или лигаментинтересно докато тренирате
Имате анамнеза за херния или имате слабост в мускулите на коремната стена
Преживяване на нараняване или заболяване в тазобедрената става

Ако нямате рисковите фактори по-горе, това не означава, че няма да изпитате симптоми болка в слабините. Горните фактори са често срещани фактори, които причиняват болка или болезненост в горната част на бедрото. Все още трябва да обсъдите с Вашия лекар, за да диагностицирате проблеми в слабините. Въпреки това могат да възникнат различни други състояния, като се има предвид, че болката в слабините може да бъде причинена от околните органи. Това състояние може да възникне по няколко причини, включително:

Инфекция на пикочните пътища
Наличието на възпаление на тестисите или епидидима
Камъни в бъбреците

Как да предотвратите и лекувате възпалени слабини (болка в слабините)

1. Загрейте преди тренировка

Загрейте чрез разтягане на слабинните мускули преди тренировка. Разтягането може да увеличи обхвата ви на движение и да намали ефекта на болката върху мускулите.

2. Не натискайте

Увеличавайте интензивността и движението на упражнението постепенно. Ако тялото ви е нормално и се чувства добре, можете да спортувате възможно най-често и да рискувате да се нараните. Избягвайте да вдигате предмети, които са твърде тежки за вас. Не се напъвайте.

3. Не се упражнявайте само от време на време

Опитайте се да спортувате редовно, а не само през почивните дни. Не забравяйте да използвате правилните спортни техники и екипировка. Ето пример:

Когато тренирате, носете обувки според спорта, с който се занимавате. Използването на грешни спортни обувки може да предизвика нараняване на краката и бедрата.
Пийте много вода всеки ден, за да предотвратите мускулни крампи и скованост.