Нормално кръвно налягане и как да го изчислим

Ако правите здравен преглед, Вашият лекар обикновено ще Ви измери кръвното налягане. При някои хора с определени здравословни проблеми кръвното налягане трябва да се контролира, което е в нормалните граници. Знаете ли обаче какво кръвно налягане (напрежение) е нормално? Хайде, разберете отговора по-долу.

Какво е нормалното кръвно налягане (напрежение)?

Кръвното налягане е мярка за силата, с която сърцето изпомпва кръвта около тялото. Това означава, че кръвното налягане е тясно свързано със състоянието на здравето на сърцето ви, така че когато проверявате здравето на тялото си, кръвното ви налягане също ще бъде измервано.

Според класификацията на Американска сърдечна асоциация, Нормалното кръвно налягане при човек е под 120/80 mm Hg.

Числото 120 показва нивото на налягане, когато сърцето изпомпва кръв. Сърцето изпомпва кръвта, за да тече във всички части на тялото. Числото 120 или числото за кръвното налягане е известно като систолично число.

Междувременно числото 80 или по-ниският брой на кръвното налягане е известно като диастоличното число. Значението на това число е, че сърцето си прави почивка, за да изпомпва кръв.

Кръвното налягане не винаги е стабилно или остава на едно и също число. Този брой може да се покачва или намалява в зависимост от това, което правите, чувствате или какво здравословно състояние е по това време.

Освен нормално, кръвното налягане се категоризира и в няколко групи, а именно:

Ниско кръвно налягане. Условия, които се класифицират като ниско кръвно налягане или хипотония, са когато са под нормалното ниво, което е около 90/60 mm Hg или по-ниско.
Високо кръвно налягане. Кръвното налягане варира от 120-129 систолично и диастолично по-малко от 80 mm Hg. Хората с това кръвно налягане трябва да контролират начина си на живот, за да не станат хипертоници (състояние на високо кръвно налягане).
Хипертония етап 1. При това състояние кръвното налягане варира от 130-139 систолично или диастолично 80-89 mm Hg. Вашият лекар обикновено препоръчва промени в начина на живот и може да предпише лекарства за понижаване на кръвното налягане, за да намали риска от сърдечни заболявания.
Етап 2 хипертония.Кръвното налягане варира от 140/90 mm Hg или по-високо. В това състояние лекарят ще предпише комбинация от лекарства за понижаване на високо кръвно налягане и по-здравословни промени в начина на живот.
Хипертонична криза. Когато кръвното налягане надвиши 180/120 mm Hg, то се категоризира като хипертонична криза или хипертонична спешност. Обикновено, за да сте сигурни, се извършват две проверки с почивка от 5 минути. Обикновено това състояние се придружава и от симптоми на гръдна болка, задух, болки в гърба и слабост, така че изисква незабавна медицинска помощ.

Нормално кръвно налягане (напрежение) въз основа на възрастта

Нормалният брой напрежение при всеки човек е различен. Един от факторите е възрастта. По-долу са нормални граници на кръвното налягане въз основа на възрастта на човек.

Нормално кръвно налягане при възрастни

За всички възрастни, независимо от възрастта, кръвното налягане въз основа на възраст, което се счита за нормално, е 120/80 mm Hg. Ако кръвното Ви налягане не е над тази граница, може да имате определени дейности, начин на живот или здравословни проблеми, които имате.

Нормално кръвно налягане при кърмачета и деца

Децата са склонни да имат по-ниско кръвно налягане от възрастните. Това показва, че колкото по-млад е човек, толкова по-ниско е кръвното му налягане. При децата нормалното кръвно налягане варира от:

При новородените систолното число е около 60-90, а диастолното число е 20-60 mm Hg.
При кърмачета систолното число е около 87-105, а диастолното число е 53-66 mm Hg.
При кърмачета на възраст от 1 до 3 години систолното число е около 95-105, а диастолното число е 53-66 mm Hg.
При деца на възраст от 3 до 7 години систолното число е около 95-110, а доастолното число е 56-70 mm Hg.
При децата в училищна възраст систолното число е 97-112, а диастолното число е 57-71 mm Hg.
При юноши систолното число е 112-128, а диастолното число е 66-80 mm Hg.

Нормално кръвно налягане при възрастни хора

През 2017 г. неотдавнашните насоки на Американската сърдечна асоциация и други здравни организации понижиха процента за диагностициране на високо кръвно налягане до 130/80 mm Hg за всички възрасти.

С напредването на възрастта кръвното Ви налягане има тенденция да се повишава. Ето защо при възрастните хора тяхното кръвно налягане може да надвишава границата на нормалното кръвно налягане за възрастни. С бележка, кръвното му налягане не надвишава границата от 130/80 mm Hg и е необходимо да се възприеме здравословен начин на живот.

Нормално кръвно налягане при бременни жени

Насоките за нормално кръвно налягане за бременни жени са същите като за останалите хора като цяло, което е под 120/80 mm Hg. Ако броят надвишава тази граница, когато бременността не е навлязла 20 седмици, вероятно бременната жена има хипертония.

Как да се измери кръвното налягане

При възрастните хора и хората, които имат здравословни проблеми, които засягат нормалното кръвно налягане, трябва редовно да се правят проверки на кръвното налягане. Целта е да се предотврати хипертонията, която обикновено не причинява симптоми и да се поддържа кръвното налягане в нормални граници, така че тялото винаги да е здраво.

Измерването на кръвното налягане може да се извършва в клиники, здравни центрове, болници, дори у дома. Е, стъпките за домашен тест за кръвно налягане, на които трябва да обърнете внимание, включват:

Преди да проверите кръвното налягане, избягвайте консумацията на кофеинови напитки и упражнения през предходните 30 минути. Опитайте се да отпуснете тялото си за 5 минути и да успокоите ума си.
Седнете на стол с изправен гръб с изправени крака надолу, без да бъдете кръстосани. Поставете ръцете си на равна повърхност на нивото на сърцето си. Използвайте измервателен маншет и се уверете, че той щраква върху извивката на лакътя.
Проверявайте кръвното налягане многократно, например 2 пъти с интервал от време 1-5 минути. Можете да направите тест за кръвно налягане от двете страни на ръката. Причината е, че кръвното налягане на дясната и лявата ръка може да бъде различно и това е признак на инфаркт.
Можете да измервате кръвното налягане редовно и независимо едновременно, например сутрин и вечер. Обикновено рутинните проверки на кръвното налягане се извършват 2 седмици след смяна на лечението или в продължение на една седмица преди здравен преглед на лекар, особено тези от вас, които имат определени здравословни състояния.

Неща, които влияят на нормалното кръвно налягане

Повишеното или намаленото кръвно налягане понякога не е известно по определени причини. Въпреки това, повечето хора изпитват промени в кръвното налягане от нормални цифри поради диетата, начина на живот и медицинските си състояния.

Промени в кръвното налягане поради начина на живот и диета

Повишено кръвно налягане може да възникне, защото пиете твърде много алкохол, имате навик да пушите или ядете твърде много храна с високо съдържание на сол, но с ниско съдържание на калий.

В допълнение, рядкото упражняване и наднорменото тегло също може да повиши нормалното кръвно налягане. Междувременно спадът на кръвното налягане обикновено се дължи на това, че не ядете дълго време или лежите твърде дълго (не се движите активно).

Моля, имайте предвид, че обикновено кръвното налягане ще се понижава само по себе си през нощта и ще скача нагоре сутрин.

Промени в кръвното налягане поради определени здравословни състояния или проблеми

В редки случаи определени състояния или заболявания могат да повлияят на нормалните нива на кръвната захар, включително:

Изпитвате стрес, който може да ви занимае ума, особено в дългосрочен план.
Вече на възраст над 64-65 години, както мъже, така и жени.
Наличието на сърдечни заболявания като брадикардия (много ниска сърдечна честота), инфаркт, сърдечна клапа или сърдечна недостатъчност може да причини ниско кръвно налягане.
Употребата на лекарства като противозачатъчни хапчета, лекарства против настинка и болкоуспокояващи без лекарско предписание може да повиши кръвното налягане. Междувременно кръвното налягане може да намалее, когато използвате антидепресанти, лекарства за еректилна дисфункция и лекарства за болестта на Паркинсон.
При диабет, сънна апнея (нарушения на съня), проблеми с бъбреците и щитовидната жлеза, нарушенията на кръвоносните съдове също могат да причинят високо кръвно налягане. Хората, които имат анемия, ендокринни проблеми, септицемия (отравяне на бактерии в кръвта), алергични реакции към антибиотици като пеницилин и дефицит на витамин В12 и фолиева киселина са склонни да изпитват ниско кръвно налягане.
Бременните жени, които навлизат в гестационна възраст на 24 седмица, също са склонни да изпитват ниско кръвно налягане.