Съдържание:
- Колко време тялото може да оцелее без вода?
- И така, какво се случва с тялото, ако изобщо не пиете вода?
- Важността на посрещането на дневния прием на течности
Почти около 70 процента от човешкото тяло се състои от вода. Водата играе важна роля, за да поддържа всички функции на тялото, за да може да продължи да работи оптимално. Ето защо хората наистина се нуждаят от вода, за да оцелеят. Замисляли ли сте се докога тялото може да оцелее без прием на вода? Може да оцелеете няколко седмици без храна, но какво, ако изобщо не пиете вода? Открийте отговора в тази статия.
Колко време тялото може да оцелее без вода?
Нормалните хора могат да живеят само 100 часа, известни още като около три до четири дни, ако изобщо не пият вода. Но в реалния свят дехидратацията може да се случи много по-бързо, отколкото казва теорията.
По принцип колко дълго можеш да оцелееш без вода може да бъде повлияно от различни фактори. Например възраст, здравословно състояние на тялото, времето и физическата активност на човек.
Цитиран от страницата Live Science, биолог от университета Джордж Вашингтон на име Рандал К. Пакър каза, че при горещо време нормален възрастен може да загуби 1-2 литра пот за един час, ако изобщо не пие.
Когато сте физически активни или правите енергични упражнения в много горещ ден, можете да станете силно дехидратирани и да умрете в рамките на часове, без да пиете вода.
И така, какво се случва с тялото, ако изобщо не пиете вода?
Когато започнете да се чувствате жадни, вие вече сте леко дехидратирани. Това състояние обикновено има два отличителни признака, а именно сухота в устата и тъмно жълта урина, придружени от силна миризма на урина. Това е начинът, по който тялото се опитва да спести повече течности.
След като нивата на водата в организма спаднат под нормалните нива, ще последват редица други симптоми на дехидратация. Започвайки от жажда, суха кожа (не отскача след прищипване), умора, слабост, замаяност, замаяност, объркване, сухота в устата, учестен пулс, до бързо и плитко дишане.
Съгласно насоките на Националната здравна служба от 2009 г. във Великобритания, тежка дехидратация възниква, когато тялото загуби около 10 процента от теглото на водата от общото си телесно тегло. Когато нивата на водата драстично спаднат в тялото, тези течности се отклоняват, за да запълнят жизненоважни органи с кръв. Това кара клетките в тялото да се свиват.
Бъбреците обикновено са първите органи, които се провалят сред другите органи. Ден до два дни изобщо да не пиете вода, честотата на уринирането ви ще намалее и дори ще спре напълно. Следователно, бъбреците спират почистването на отпадъците поради свиването на кръвоснабдяването. Тъй като мозъчните клетки се изчерпват от водоснабдяването си, мозъкът може да набъбне и кръвоносните съдове в черепа да се спукат.
На този етап започвате да губите съзнание и силен спад в мозъчната функция. Също така ще имате затруднения с преглъщането, ще страдате от мускулни спазми и е по-вероятно да почувствате гадене.
След това други органи ще последват неработенето. Телесната температура ще се увеличи драстично и ще започне да се появява синкав цвят на кожата ви. На следващия ден вашите жизненоважни органи и мозък вече не могат да функционират.
Важността на посрещането на дневния прием на течности
Както бе споменато по-горе, ако спрете да пиете вода изобщо за дни, тялото ви ще изпита нейното вредно въздействие. Дори може да причини смърт.
Това е така, защото дехидратацията може да засегне много части на тялото ви. Някои от тях причиняват прекомерна умора, понижено кръвно налягане, лошо храносмилане, влага на кожата, проблеми с настроението и също оказват влияние върху когнитивните функции. Ето защо за вас е важно да обърнете внимание на приема на течности.
Трябва обаче да разберете, че има разлика в нуждите от вода за всеки човек, в зависимост от възрастта и предприетите дейности.
Така че, не е нужно да настоявате да пиете 8 чаши вода на ден, тъй като много експерти препоръчват, ако тялото ви се чувства достатъчно хидратирано. И също така не е нужно да се сдържате, ако все още се чувствате жадни, въпреки че през целия ден сте пили 8 чаши вода.
Най-важното е, пийте го винаги, когато почувствате жажда, така че вашите нужди от вода винаги да бъдат задоволени правилно.
