Съдържание:
- Защо пиенето на влива вода е полезно?
- Различни начини за приготвяне на вливаща се вода
- 1. Влива се вода от ягоди, звездни плодове и листа от мента
- 2. Влива се вода от лимон, краставици и листа от мента
- 3. Влива се вода от ябълки, киви и диня
- 4. Влива се вода от круши, вар и джинджифил
Може би сте запознати с влива вода, а именно напитка, която е доста популярна, тъй като се казва, че може да стимулира елиминирането на токсините в тялото. Тази нискокалорична напитка е синоним на минерална вода, смесена с резенчета плодове, зеленчуци и подправки. Досега си представяхме колко здравословно и вкусно е да се пие влива вода? Можете да започнете да изпробвате различни начини да направите влива вода вкусно и освежаващо!
Защо пиенето на влива вода е полезно?
За тези от вас, които намаляват консумацията на сода, напитки с кофеин или бутилирани напитки с високо съдържание на захар,влива вода може да бъде една от правилните алтернативи. Как да направите вливана вода е доста лесно и не изисква много инструменти като сокове, които трябва да се смесват например.
Само с бутилка минерална вода и няколко парчета плодове, зеленчуци и подправки, дори пресни здравословни напитки са готови да се насладите.
Гъбенето на ценителите влива вода Смята се, че приготвянето на тази напитка има безброй ползи. Като се започне от подпомагането на изхвърлянето на отпадъчните вещества в тялото, изглаждането на храносмилателната система, спомага за улесняване на усвояването на хранителните вещества, възстановяването настроение, за предотвратяване на дехидратация.
В общи линии влива вода вече съдържа естествените аромати на плодове, зеленчуци и подправки, така че не е нужно да добавяте допълнителни вкусове. Ето защо е известно, че тази напитка съдържа много малък брой калории. Така че е безопасно за тези от вас, които наистина изпълняват програма за отслабване.
Различни начини за приготвяне на вливаща се вода
Не винаги трябва да го купувате отвън, наистина. Все още можете да се насладите на прясното влива вода както и да се възползвате, като го направите сами у дома. Е, просто разгледайте различните начини да го направите влива вода това бързо и лесно:
1. Влива се вода от ягоди, звездни плодове и листа от мента
Източник: Fashion Wanderer
Подобно на плодовете като цяло, ягодите и плодовете със звезди също са с плътно съдържание на фибри в тях. Протеини, калций, желязо, витамин А, витамин С, магнезий, калий и фолиева киселина също допълват хранителната стойност на ягодите. Междувременно звездните плодове съдържат редица витамин С, витамин В5, протеини, фолиева киселина, калий и магнезий.
Материали:
- 1 бутилка преварена вода
- 3 ягоди, нарязани на половина
- 2 звездни плода, нарязани на малки парченца
- 3 листа от мента
Как да направя:
Смесете всички накълцани листа и плодове в бутилка минерална вода, след което я поставете в хладилника за около 12-24 часа. Вливаната вода е готова за консумация.
2. Влива се вода от лимон, краставици и листа от мента
Източник: Avogel
Много фибри, протеини, витамин С, витамин В6 и калий, които можете да получите безплатно от бутилка вливаща се вода, съдържаща лимон. Докато филийките краставица ще допринесат за редица протеини, фибри, витамин С, витамин К, магнезий, калий и няколко калории.
Материали:
- 1 бутилка преварена вода
- 10 филийки краставица
- ½ лимон
- 3 листа от мента
Как да направя:
Смесете всички накълцани листа и плодове в бутилка минерална вода. След това го съхранявайте в хладилник за около 12-24 часа.Влива се вода готов за консумация.
3. Влива се вода от ябълки, киви и диня
Източник: Общност за осведоменост за здравето
Ябълките са богати на въглехидрати, протеини, фибри, витамин С и калий. Това хранително съдържание не се различава много от кивито, което е снабдено с фибри, протеини, желязо, калий, фолиева киселина, витамин А и витамин С. Всичката тази комбинация ще бъде по-пълна с добавянето на диня, която съдържа протеини, въглехидрати, витамин А, витамин С, витамин В5 и калий.
Материали:
- 1 ябълка, нарязана на ситно
- Fruit плодове киви, нарязани на парчета
- ¼ диня, нарязана на ситно
Как да направя:
Смесете всички нарязани плодове в една бутилка минерална вода. След това го оставете да престои в хладилника цяла нощ.Влива се вода готови да придружават вашите дейности.
4. Влива се вода от круши, вар и джинджифил
Източник: Много добре годни
Този избор на вливаща се вода е не по-малко питателен. Да, благодарение на редица въглехидрати, протеини, фибри, витамин К, витамин В2, витамин В6, калий, желязо, магнезий и фолиева киселина от круши. Междувременно варът може да допринесе за въглехидрати, фибри, протеини и витамини.
Въпреки това, това е непълно без малко допълнителен джинджифил, който съдържа протеини, фибри, желязо, витамин С, витамин В6, витамин В2, калий, магнезий, желязо и фолиева киселина.
Материали:
- 1 бутилка преварена вода
- 1 круша, нарязана на парчета
- ¼ тънък резен джинджифил
- ½ нарязана вар
Как да направя:
Комбинирайте всички подправки и нарязани плодове в бутилка минерална вода. Накрая го дръжте в хладилник за около 12-24 часа.Влива се вода можете да му се насладите и докато е студено.
х
