Внимавай! това е опасността, ако спите близо до мобилния телефон

В днешната сложна ера много хора трудно могат да се измъкнат от мобилни телефони или джаджи. Когато се събудите, докато не искате да заспите отново, трябва постоянно ръцете и очите да се взират в екрана на мобилния телефон. Независимо дали става въпрос само за забавни актуализации в социалните медии, изпращане на текстови съобщения тук или там или търсене на информация в онлайн новинарски портали - каквато и да е причината, сега много хора са толкова зависими от това едно електронно устройство, че дори мобилните им телефони са приспани. . Поставете отстрани на главата или дори под възглавницата.

Но знаехте ли, че спането в близост до мобилен телефон е опасно?

Опасностите от спането близо до мобилен телефон

1. Намаляване на способността за концентрация

Случвало ли ви се е да спите, докато държите мобилния си телефон? Или дори нарочно да го сложите под възглавницата? Хммм … Не сте сами, защото 63% от собствениците на мобилни телефони спят близо до мобилния телефон, който е поставен точно до леглото. Това се прави с цел да се улесни достигането до мобилния телефон или така звукът на алармата да се чува ясно. Знаете ли обаче, че поставянето на мобилния ви телефон под възглавницата или близо до вас по време на сън е опасно за вашето здраве?

Според изследванията всеки тип мобилен телефон излъчва електромагнитно излъчване, което може да повлияе на качеството на съня ви. Ефектът от лъчението на мобилния телефон върху качеството на съня причинява притока на кръв, насочен към мускулите ви, не е оптимален. Следователно сутрин може да изпитате липса на концентрация, болка и фокус.

2. Клетъчният телефон под възглавницата може да причини пожар

Случаят с изгаряне или експлозия на мобилни телефони наистина е широко разпространен в средствата за масово осведомяване. Все още обаче има много хора, които нехаят да сложат мобилните си телефони под възглавницата си, особено когато се зареждат и оставят за една нощ.

В някои случаи има телефони, които не експлодират, но въпреки това не се препоръчва поставянето на телефона под възглавницата, докато се зарежда батерията. Причината е, че логично мобилният телефон в състояние на зареждане на батерията ще има тенденция да се нагрява бързо, когато е поставен на затворено място като възглавница, одеяло или друг дебел материал, така че да рискува да предизвика пожар.

3. Направете ви трудно да спите

Мобилните телефони, таблети, телевизори и други джаджи ще излъчват синя светлина. Проучване показва, че синята светлина може да потисне производството на хормона мелатонин - който функционира за регулиране на съня и да наруши циркадния ритъм (биологичния часовник на тялото). Това се случва, защото синята светлина излъчва дълги вълни като през деня, така че кара тялото да мисли, че е ден - през цялото време, а всъщност е нощ.

Когато искате да спите, не забравяйте да изключите цялата електроника два часа преди лягане. Още по-добре, дръжте мобилните си телефони и лаптопи в друга стая, докато спите.

4. Нарушения на мозъчните клетки

Според Световната здравна организация (СЗО) лъчението от мобилен телефон може да повлияе на нервната система на хората и може да причини рак или тумори, особено при деца, чиито скалп и череп са по-тънки от възрастните и са по-податливи на радиация.

Учен по екологично здраве, д-р. Девра Дейвис каза, че излагането на радиация от мобилни телефони може да причини увреждане на мозъчните клетки. Увредените мозъчни клетки увеличават риска от заразяване с различни видове заболявания, защото мозъкът е контролен център на тялото.

И така, какво трябва да направя, за да избегна лошите ефекти на мобилния си телефон?

Ето прости и лесни навици, които трябва да правите, за да избегнете лошите ефекти на вашия смартфон:

• Опитайте се да държите мобилния си телефон или друго електронно устройство далеч от зоната за спане, така че не забравяйте да спите далеч от мобилния телефон.
• Докато спите, сменете режима на телефона на самолет или по-добре изключете мобилния телефон.
• Вземете навика да не си играете с мобилния си телефон след 22:00, за да можете да спите по-спокойно.
• Намалете проверката на телефона твърде често, когато сте на работа, на срещи или правите други важни неща, за да останете фокусирани.