Съдържание:
- Какво причинява вагинална сухота след раждане?
- Как да се справим с вагиналната сухота след раждане?
- 1. Използвайте лубриканти, когато правите секс
- 2. Можете да използвате и вагинален естрогенов крем
- 3. Избягвайте използването душ и специален вагинален ароматизиран сапун
- 4. Можете да направите любовна игра повече време
- 5. Поддържайте тялото си хидратирано, пиейки много вода
- 6. Яжте храни с балансирано хранене
- 7. Увеличете приема на витамини
Сухотата на вагината след раждането е нормална. Всъщност това може да ви създаде дискомфорт или да се почувствате зле, когато правите секс отново с партньора си. Въпреки това, хормоналните промени, които настъпват след раждането, допринасят за вагиналната сухота. Някои жени не могат да избегнат вагиналната сухота, но вие можете да се справите.
Какво причинява вагинална сухота след раждане?
Обикновено вагиналните стени се смазват с течност. Тази смазваща течност във вагиналната стена се влияе от хормона естроген. В допълнение, хормонът естроген е необходим и за сексуална възбуда, защото спомага за увеличаване на притока на кръв към гениталиите. Това ви кара да се чувствате комфортно и по-малко болезнено по време на полов акт.
След раждането обаче, хормоните естроген и прогестерон намаляват драстично. Освен това, ако кърмите, хормонът естроген ще намалее още повече, защото високият естроген може да попречи на производството на мляко в организма. Това намаляване на нивата на естроген причинява вагинална сухота.
Вагиналната тъкан също може да стане по-тънка, по-малко еластична и по-податлива на нараняване. Влагалището може да се възпали, така че можете да почувствате сърбеж и парене във влагалището. Правенето на секс, когато вагината ви е суха, може да ви причини болка и дори да причини вагинално кървене.
Как да се справим с вагиналната сухота след раждане?
Сухотата на вагината е досадна, ако искате да правите секс със съпруга си. Не се притеснявайте обаче, защото можете да направите неща като следните за лечение на вагинална сухота.
1. Използвайте лубриканти, когато правите секс
Тъй като вагината ви не произвежда достатъчно естествена смазка след раждането, имате нужда от лубриканти за лечение на вагинална сухота. Лубрикантите са особено полезни по време на полов акт, когато вагината ви е суха. Проникването, когато не използвате лубриканта, може да причини болка, дискомфорт и нараняване на вагината.
Изберете смазка на водна основа, защото е безопасна за вашето тяло. Ако вашият партньор използва презерватив, трябва да избягвате смазочни материали на нефт, тъй като те могат да повредят презерватива. Освен това избягвайте също да използвате вазелин или лосион като смазка за вагината. Тези продукти обикновено съдържат парфюми и химикали, които могат да причинят сериозни инфекции във влагалището ви.
2. Можете да използвате и вагинален естрогенов крем
Използването на вагинални естрогенни кремове, като конюгирани естрогени или естрадиол може да ви помогне да лекувате вагинална сухота. Преди да решите обаче да го използвате, първо трябва да говорите с Вашия лекар.
3. Избягвайте използването душ и специален вагинален ароматизиран сапун
Използвайте душ (пулверизиращ спрей за почистване) и ароматни сапуни за почистване на влагалището всъщност могат да раздразнят чувствителната вагинална тъкан. Химикалите в тези съставки могат да попречат на естествените химикали във влагалището ви. Използването на вагинален спрей за почистване, съдържащ оцет или сода за хляб, всъщност не е полезно за вагиналното здраве. Просто почистете вагината си с топла вода и сапун без парфюм.
4. Можете да направите любовна игра повече време
Няколко седмици след раждането на тялото ви може да отнеме повече време, за да произведе естествено смазване във влагалището. Следователно, любовна игра може да са необходими по-дълги периоди, за да се постигне по-естествено смазване във влагалището. Това, разбира се, може да помогне за облекчаване на сухотата на вагината. Освен това можете да опитате различни техники и пози, за да осигурите комфорт, когато правите секс.
5. Поддържайте тялото си хидратирано, пиейки много вода
Кърмещите майки се нуждаят от повече вода. Ако консумирате само малко количество вода, докато кърмите, е по-вероятно да станете дехидратирани. Дехидратацията може да влоши сухотата на вагината, тъй като тялото дава приоритет на разпределението на течности в жизненоважните органи. Следователно трябва да поддържате приема на течности поне 8-10 чаши на ден или може би повече в зависимост от вашите нужди. Следвайте сигналите, дадени от тялото ви, пийте го, когато почувствате жажда.
6. Яжте храни с балансирано хранене
Храненето с балансирана диета може да ви помогне да увеличите производството на естествени смазки във влагалището, което може да помогне за лечение на вагинална сухота. Високият прием на мастни киселини е силно препоръчителен за вас. Мастните киселини могат да помогнат за производството на естествени вагинални смазки. Можете да получите мастни киселини от яденето на мазни риби (като сьомга, риба тон, скумрия), слънчогледови семки и сусам.
Освен това се препоръчва да ядете много храни, които съдържат изофлавони. Изофлавоните могат да помогнат за регулиране на нивата на хормоните, така че те също могат да лекуват вагинална сухота. Можете да намерите изофлавони в череши, ябълки, ядки, соя, целина и ленено семе.
7. Увеличете приема на витамини
Няколко витамини играят важна роля за поддържане на вагиналната гъвкавост и облекчаване на вагиналната сухота. Вместо това винаги се опитвайте да задоволите нуждите от витамин А, витамин Е и витамин В комплекс, за да лекувате вагиналната сухота.
