Съдържание:
- Значението на координацията око-ръка
- Как да поддържаме и подобряваме координацията на очите и ръцете
- 1. Упражнение
- 2. Упражнявайте координация чрез игри
- 3. Хранене на балансирана здравословна диета
- 4. Рутинни здравни проверки на лекаря
Знаете ли координацията око-ръка? Това е сътрудничество между крайниците и сетивата, което е тясно свързано с ежедневните дейности. Например, когато пишете и рисувате. За съжаление мнозина не обръщат внимание на това, освен когато имате проблем. Всъщност колко важна е тази способност на тялото? Може ли да се подобри? Вижте следните рецензии.
Значението на координацията око-ръка
С напредването на възрастта вашата производителност ще намалее допълнително. Защо? Скоростта, с която изпълнявате задача, ще намалее и количеството работа, с която можете да се справите, ще намалее. Включително, тъпотата на вашата сръчност и реакция при предоставяне на отговори. Да, всичко е тясно свързано с координацията на тялото, а именно очите и ръцете.
Може да не осъзнавате, че координацията ръце-очи е толкова важна в ежедневието. Започвайки от писане, рисуване, шиене, изрязване на нещо, до отблъскване на топка, която ще удари лицето ни, са прости примери за координация око-ръка.
Е, това намаляване на координацията на тялото обикновено се причинява от стареенето. С напредване на възрастта биохимията, структурата и функциите на тялото на мозъка ще отслабнат. Това кара двигателните умения, като координацията на очите и ръцете, да бъдат по-малко остри от преди. В съчетание с нервни и мозъчни разстройства, като атаксия, множествена склероза или физически наранявания, които са склонни да се появят при възрастни хора, също влошават тази функция на тялото.
Как да поддържаме и подобряваме координацията на очите и ръцете
Намалената координация ръка-око може да попречи на дейностите. Отпуснете се, можете да поддържате и подобрявате тези телесни функции по няколко начина, като например:
1. Упражнение
Упражненията могат да подобрят цялостното здраве на тялото, включително координацията между очите и очите. Повтарящите се движения по време на тренировка могат да увеличат обема на мозъка и да тренират сръчността на ръцете за движение и очите към целевите цели.
Спортовете, които изострят координацията ръце-очи, включват плуване, тай чи, тенис, бадминтон, баскетбол, волейбол и други спортове.
2. Упражнявайте координация чрез игри
Източник: Onedio
Не само спортът, някои игри могат също да тренират сръчността на ръцете и концентрацията на очите да следват обектите. Обикновено тази дейност е по-препоръчителна за деца. Въпреки това възрастните могат да играят тази игра със семейството или приятелите си, докато се отпускат в парка, като например:
- Играйте хвърляне и хващане на топката
- Подредете дългите светлини
- Свирене на музикален инструмент, като пиано или барабани
3. Хранене на балансирана здравословна диета
Наличието на добра координация око-ръка не може да бъде отделено от правилния избор на храна. Храната осигурява хранителни вещества за очите, мускулите и мозъка, за да останат здрави и да работят нормално. Например риба, яйца, мляко, моркови, зелени зеленчуци, портокали, ядки и портокали.
Освен витамини и протеини, тези храни също са известни с много антиоксиданти, които могат да предотвратят възпалението на мускулите, очните клетки и мозъка.
4. Рутинни здравни проверки на лекаря
Координацията на очите и ръцете често е нарушена поради проблеми с очите, като например късогледство, далекогледство и цилиндри. Освен това проблемите с мускулите на ръцете също могат да възпрепятстват свободата на ръцете да се движат бързо.
Ако имате това състояние, не забравяйте редовно да проверявате здравето си. Следвайте лечението, препоръчано от Вашия лекар, и избягвайте неща, които могат да влошат състоянието.
х
