Ако имате киселинен рефлукс, можете ли да ядете ананас или не?

За хората, които имат проблеми със стомашните киселини, като язва, се казва, че не ядат и не пият киселинни. И така, какво ще кажете за ананасите?

Проверете хранителното съдържание в ананаса

Притежавайки свеж сладко-кисел вкус, не е чудно, че ананасът е предпочитан като апетитен десерт. Не правете обаче грешка. Зад вкусотията си ананасът е обогатен и с редица важни хранителни вещества, които са полезни за организма.

Според данните за индонезийския състав на храните от индонезийското министерство на здравеопазването, всеки 100 грама (гр) ананас съдържа 40 калории, 0,6 грама протеин, 0,3 грама протеин, 9,9 грама въглехидрати и 0,6 грама фибри. Да не говорим за различните основни витамини и минерали, като витамин С, който помага да се поддържа издръжливостта.

Така че, ако ананасът е полезен, защо този плод се уважава от хората, които имат язва?

Какво е язвена болест?

Язвата всъщност не е вид заболяване. В официален медицински речник няма термин „язвена болест“. Язвата е термин, използван от обикновените хора за описание на различни оплаквания, свързани със стомашни киселинни проблеми. С други думи, язвата е група симптоми, които показват определено храносмилателно разстройство.

Виждате ли, човешкият стомах естествено произвежда киселинни течности, които помагат на храносмилателния процес. Стомахът обаче може да свръхпроизводи киселина, ако имате определени проблеми или нарушения. Когато количеството надвиши лимита, тогава се появяват различни често срещани симптоми на язва. Започвайки с болки в стомаха, подуване на корема, гадене и усещане за повръщане

По-специално поради ГЕРБ, мускулите на стомашния пръстен стават слаби, което кара стомашната киселина да се връща обратно в хранопровода. Това състояние е известно още като киселини в стомаха или киселинен рефлукс. Рефлуксът може да накара гърдите към гърлото да се чувстват горещи, сякаш горят, както и устата да има кисел вкус.

Може ли яденето на ананас да накара стомашната киселина да се увеличи?

Ако имате язва, не трябва да ядете и пиете небрежно. Тази забрана не е без основание. Някои храни и напитки наистина могат да предизвикат покачване на стомашната киселина, което кара симптомите да се повтарят лесно или да се чувстват по-зле.

Един вид храна, която най-често предизвиква язви, са киселите храни. Плодовете, които са кисели, трябва да се избягват, защото те могат да предизвикат киселинен рефлукс. Да! Това означава включване на ананас. Особено ако се яде, докато стомахът е все още празен. С ниво на рН 3-4, ананасът е дори един от най-киселите плодове сред другите кисели плодове.

Неговите свойства за предизвикване на язва също идват от съдържанието на бромелаин в ананасите. Едно проучване, публикувано в Journal of Medical Sciences през 2013 г., посочва, че яденето на ананас може да предизвика рани по стомашната стена. Бромелаинът е специален вид ензим, който работи за разграждането на протеините в тялото. Включително колагенов протеин, намиращ се в тъканите на стомашната стена.

Въпреки това, не всички хора със стомашни язви, рефлукс на стомашна киселина и ГЕРБ винаги ще имат своите симптоми да се повтарят всеки път, когато ядат ананас. Препоръчваме Ви да се консултирате допълнително с Вашия лекар, за да сте сигурни, че можете да ядете този плод или не.

Естествен начин за справяне със стомашната киселина

Освен консумацията на лекарства, все още има и други начини, които могат да помогнат за справяне с рецидиви на киселинен рефлукс. Ключът е да възприемете здравословен начин на живот, като правите няколко неща, включително:

1. Избягвайте задействащите храни

За да не се появят лесно симптоми на язва, обърнете внимание какви храни консумирате всеки ден.

Освен ананас, трябва да ядете и по-малко други храни, които могат да предизвикат симптомите. Например:

Портокали (грейпфрут, лимон, лайм, лайм)
Домати и преработени доматени продукти, като сосове
Мазни и мазни храни, като бързо хранене, пържени храни
Шоколад
Лук (чесън, шалот, лук)
Пикантни храни
Кафе и чай (кофеин)
Безалкохолна напитка
Ментови листа
Алкохолни напитки

Избягването на задействащи храни и напитки е силно препоръчително, за да помогне за контролиране на симптомите на язва.

2. Хранете се здравословно за стомаха

Храната, която ядете, влияе върху количеството киселина, което стомахът ви произвежда. Ето защо яденето на правилните храни е ключът към контролирането на рефлукса на стомашната киселина.

Всъщност няма храна, която наистина да може да лекува високо стомашна киселина. Просто коригирането на вашата диета, за да бъде по-здравословно, може поне да избегне риска от рецидив.

Изпълнете ежедневния си хранителен прием от богати на фибри хранителни източници като зеленчуци, ядки и плодове, които не са киселинни. Например банани, ябълки, дини, папая, пъпеши и други.

Също така е важно да приемете диета с ниско съдържание на мазнини, но богата на протеини. Освен че ще ви засити по-дълго, тази диета може също да помогне за намаляване на риска от тежестта на вашите симптоми на киселинен рефлукс.

Всъщност можете дори да отделите минута, за да хапнете дъвка след ядене. Защо? В допълнение към отпускането на ума, дъвката може да помогне за увеличаване на производството на слюнка, като по този начин минимизира количеството стомашна киселина, което се издига в хранопровода.

Не забравяйте, уверете се, че часовете ви за хранене са винаги редовни всеки ден. Състоянието на празен стомах може да доведе до повишаване на стомашната киселина, причинявайки различни симптоми на лошо храносмилане. Разбира се, че не искате да се връща стомашната киселина, нали?

3. Задайте дневни порции хранене

Опитайте се да си спомните отново, как се хранехте досега? Оказва се, че броят на порциите храна има важна роля за състоянието на стомаха ви. Да, яденето на малки порции храна може да помогне за намаляване на излишното налягане върху стомаха, което автоматично ще предотврати издигането на стомашната киселина в хранопровода.

Вместо да ядете големи порции наведнъж, най-добре е да разделите или разделите храната на няколко порции, така че да ядат по-малко. Като ядете по-малки порции, но по-често, поне може да помогне за намаляване на възможността за киселинен рефлукс, един от които е белязан от стомашни болки.

Освен това е важно също така да избягвате да лежите или да спите след хранене, за да предотвратите покачването на стомашната киселина до върха. Според Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни болести, най-добре е да дадете интервал от около 2-3 часа след хранене, преди най-накрая да заспите или да легнете.

По-добре би било да спите с леко повдигната възглавница. Това има за цел да предотврати повторното покачване на стомашната киселина.

4. Спрете да пушите

Пушенето е табу за хора с киселинен рефлукс, като язви и ГЕРБ. Причината е, че тютюнопушенето може да увреди функцията на долния езофагеален сфинктер, което трябва да предотврати връщането на стомашната киселина в хранопровода.

Когато мускулите на долния сфинктер отслабнат в резултат на често пушене, рискувате да изпитате по-чести коремни болки, усещане за парене в гърдите (киселини в стомаха), както и друг дискомфорт поради повишена стомашна киселина. Това е знак, сега е моментът да се откажете от пушенето, ако сте активен пушач.

Междувременно за тези от вас, които често изпитват повишена стомашна киселина, но не пушат, избягвайте да пушите колкото е възможно повече, защото това може да влоши здравословното ви състояние.

5. Релаксация

Повишените нива на стомашна киселина в тялото, независимо дали се дължат на язва, рефлукс на стомашна киселина или ГЕРБ, могат да накарат тялото да се чувства „напрегнато“. В този случай напрегнатото състояние на тялото се причинява от мускулите на хранопровода, които са склонни да бъдат по-твърди поради допълнителна работа за задържане на стомашната киселина в храносмилателната система, а не за създаване на резервно копие.

За да се възстанови състоянието на тялото до такова, каквото е било след повишаване на стомашната киселина, например чрез ядене на ананас, един от начините, който може да се направи, е прилагането на техники за релаксация. Отдавна се смята, че техниките за релаксация се използват като средство за облекчаване на стреса, емоциите и безсънието.

Добрата новина е, че този един метод може да се използва и за облекчаване на високата стомашна киселина чрез отпускане на тялото и ума, така че да не се чувствате напрегнати. Има различни техники за релаксация, които можете да правите, например йога, техники за дълбоко дишане или медитация. Правете това по няколко пъти на ден.

Избор на лекарства за язва при лекаря

Ако стомахът ви се чувства неудобно след ядене на ананас или нещо друго, има вероятност стомашната киселина да се повиши. Това състояние не трябва да се подценява. Неконтролираният киселинен рефлукс и влошаването могат да увеличат риска от рак на хранопровода.

Ето защо трябва незабавно да разрешите храносмилателните си проблеми, като използвате лекарства за язва. Съществуват различни видове лекарства за язва, както без рецепта, така и такива, които лекарите предписват. Например

1. Антиациди

Това лекарство има за задача да се бори с лошите ефекти на повишената стомашна киселина. Антиацидите са клас лекарства без рецепта, така че можете лесно да ги получите, без да се налага да изкупувате лекарско предписание.

Примери за тези лекарства са Alka-Seltzer, Maalox, Rolaids, Riopan и Mylanta. Но понякога лекарите също могат да препоръчат даването на това лекарство, особено ако симптомите на язва се повтарят.

2. Хистамин-2 рецепторни блокери (Н-2 блокери)

H-2 блокерите са отговорни за намаляване на нивата на стомашна киселина. Лечебният ефект е по-силен и по-дълготраен от антиацидите. Разликата е, че лекарствата от антиациден клас работят по-бързо за облекчаване на стомашната киселина, отколкото антагонистите на Н-2 рецептора.

Съдържащият се в това лекарство хистамин може да предизвика производство на киселина, ако се приема след хранене. Препоръчва се прием на H-2 блокери преди хранене, приблизително 30 минути преди това, за да се предотврати покачването на стомашната киселина.

Антагонистите на Н-2 рецепторите включват ранитидин (Zantac), Tagamet, Famotidine (Pepcid), Axid и Cimetidine. Някои от тези видове се предлагат на гише, докато други се предлагат само по лекарско предписание. Можете да приемате този вид лекарства, когато стомашната киселина се повтаря поради ядене на ананас или други кисели плодове.

Тези лекарства обаче понякога могат да причинят странични ефекти под формата на гадене, повръщане, запек (запек), диария и главоболие.

3. Инхибитор на протонната помпа (PPI)

Тези лекарства включват Омепразол, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix и Zegerid. Неговата работа е да предотврати отделянето на стомашна киселина. Също така се смята, че PPI лекарствата имат по-добър ефект от другите лекарства за стомашна киселина.

ИПП обикновено са по-препоръчителни за хора, които имат ГЕРБ да пият. Действието на това лекарство при контролиране на стомашната киселина се счита за по-силно от това на лекарствата антагонисти на Н-2 рецептора.

По принцип различните лекарства са безопасни и ефективни за пиене. Но както повечето лекарства, лекарствата за лечение на стомашна киселина не са непременно подходящи за всички.

Затова се уверете, че винаги първо се консултирате с Вашия лекар относно начина на употреба, както и риска от странични ефекти. Консултацията може също да помогне да се определи кой тип лекарство за киселинен рефлукс е най-подходящо за вашето състояние.