Съдържание:
- Какво се случва, когато потрепвате?
- Значение и причини за потрепване
- Какви са признаците, ако потрепването е признак на сериозно заболяване?
- Как да предотвратим потрепвания?
Съзнателно или не, почти всеки е имал потрепване на мускулите. Усещането, което изпитвате, обикновено е внезапно стягане или издърпване на мускулите. Повечето хора се оплакват от потрепване на клепача, палеца, палеца на крака или прасеца. Дръпване или също известен с термина потрепване е нещо обичайно и обикновено изчезва от само себе си. Ако обаче имате много потрепване на мускулите, бъдете внимателни, тъй като това може да означава, че сте изложени на риск от някои неврологични заболявания. За да разберете какво означава вашето потрепване, разгледайте добре следната информация.
Какво се случва, когато потрепвате?
Вашата централна нервна система служи като команден и комуникационен център в човешкото тяло. Моторните невронни клетки в централната нервна система образуват двигателни единици. Тази двигателна единица функционира за контрол на движението и мускулното свиване. Трепването се случва, когато двигателната единица сигнализира на мускулите да се свиват многократно без контрол. Може да се появи потрепване на клепачите, пръстите, ръцете или прасците.
Значение и причини за потрепване
Има много състояния, които могат да причинят потрепвания. Като цяло малките потрепвания, които изпитвате, са безвредни. За да преодолеете това, можете просто да разтегнете мускулите или да използвате тези мускули, например за ходене, повдигане на предмети или мигане. По-долу са посочени различните причини и значения на честото потрепване.
- Трептенето може да бъде причинено от нервност, тревожност или стрес. Потрепването е един от начините, по които тялото реагира на тези емоции. Вашето тяло ще възприеме сигнали за стрес и ще стимулира реакция в непостоянни нерви. Обикновено след като стресът или безпокойството ви отшумят, потрепването постепенно ще отшуми от само себе си.
- Консумирането на твърде много кофеин като кафе или енергийни напитки ще задейства потрепване. Кофеинът е стимулант, който може да има странични ефекти. Ако тялото ви е чувствително към кофеина, мускулите ви ще реагират, като се свият срещу вашата команда.
- Недостиг на определени хранителни вещества може да накара мускулите ви да се свиват неконтролируемо, особено в клепачите, прасците и ръцете. Обикновено необходимите хранителни вещества са витамин D, витамин B6, витамин B12 и минерали.
- Ако потрепвате големите мускули на ръцете, краката и торса си, вероятно сте дехидратирани. Когато нервите, свързани с мускулите, не получават достатъчно натрий и вода, те стават много чувствителни и могат внезапно да се свият.
- Пушенето и вейпинг(електронна цигара) може да причини потрепвания поради съдържанието на никотин, който пречи на невротрансмитерната система в мозъка. Невротрансмитерите са естествени съединения, чиято работа е да предават информация на нервните клетки. Прекъсванията на невротрансмитерите причиняват хаос в командите, които вашите мускули получават.
- Мускулите могат да се потрепват, след като се включите във физическа активност или упражнения. Обикновено това е така, защото не загрявате или разтягате мускулите си правилно. Друга възможна причина за потрепване след тренировка е дефицитът на електролити.
- Липса на почивка също така риск от мускулни трептения често, особено в клепачите. Това е така, защото липсата на сън и почивка води до нестабилност на броя на невротрансмитерите, произвеждани от мозъка, така че поръчките, получени от мускулните нерви, се нарушават.
Какви са признаците, ако потрепването е признак на сериозно заболяване?
В допълнение към различните причини и значения, обсъдени по-горе, потрепването може да бъде и признак на сериозно неврологично заболяване. Забележете дали потрепването ви продължава от известно време, не изчезва или мускулите ви започват да се чувстват слаби. Също така имайте предвид дали мускулните потрепвания винаги са еднакви или редуващи се. Ако потрепването се случва в един и същ мускул отново и отново и честотата не намалява след дълго време, трябва да се консултирате с лекар или медицински специалист и да извършите преглед.
Мускулните потрепвания могат да бъдат симптом на различни животозастрашаващи заболявания като мускулна дистрофия (мускулна дистрофия), Амиотрофична латерална склероза (ALS), автоимунно заболяване, невропатия или бъбречно заболяване. Обикновено при прегледа ще имате кръвен тест, за да видите нивата на електролитите и функцията на щитовидната жлеза, MRI или CT сканиране за проверка на гръбначния стълб или мозъка и електромиограма (EMG) за измерване на електрическата активност в скелетните мускули.
Как да предотвратим потрепвания?
Можете да предотвратите потрепването и различните причини за него, като поддържате здравословна, богата на протеини диета; достатъчно почивка; управление на стреса и отпускане на мускулите чрез йога или медитация; ограничаване на консумацията на кафе, енергийни напитки или други източници, които съдържат стимуланти и кофеин; и откажете цигарите.
