Инсулинова резистентност, фактор, който причинява диабет тип 2

Твърди се, че инсулиновата резистентност е един от факторите, които ви карат да развиете диабет тип 2. Това състояние кара тялото ви да не реагира на инсулин, което затруднява тялото да разгражда глюкозата. Въпреки това, един от факторите, които причиняват диабет тип 2, все още може да бъде предотвратен. Как да?

Инсулинова резистентност, когато тялото вече не е чувствително към инсулин

Инсулиновата резистентност е състояние, което показва, че тялото ви вече не е в състояние да реагира правилно на работата на инсулина, известен още като имунитет и на инсулин. Като цяло това е склонно да се среща при хора с наднормено тегло или затлъстяване. Това състояние е един от факторите, които увеличават риска от развитие на захарен диабет, особено тип 2.

Хормонът инсулин е необходим, за да помогне на глюкозата да влезе в клетките на организма, за да се разгради до енергия. Когато тялото вече не е чувствително към присъствието на инсулин, глюкозата не може да попадне в клетките на тялото, за да се разгради до енергия, така че да остане в кръвния поток. В резултат на това кръвната Ви захар е висока (хипергликемия).

Хората, които изпитват хипергликемия, обикновено се диагностицират от лекар като преддиабет. Стойността на нивата на кръвната захар обаче не е толкова висока, колкото нивата на кръвната захар при диабет, така че обикновено няма значителни здравословни проблеми.

Описано в проучването на Американската диабетна асоциация, инсулиновата резистентност допълнително ще задейства панкреаса да отделя твърде много инсулин в кръвта, причинявайки хиперинсулинемия.

Това състояние не прави усвояването на глюкозата по-ефективно, но вместо това затруднява организма да съхранява глюкозата като енергиен резерв.

Освобождаването на инсулин в кръвта кара черния дроб да преобразува складираната глюкоза в мазнина. Тогава натрупването на мазнини кара клетките на тялото да стават все по-устойчиви на инсулин.

Бавно панкреасът, който непрекъснато работи за освобождаване на инсулин, се "уморява" и вече не може да произвежда достатъчно инсулин. В резултат на това високите нива на кръвната захар излизат извън контрол и в крайна сметка водят до диабет тип 2.

Признаци и симптоми на инсулинова резистентност

Инсулиновата резистентност може да не предизвиква симптоми от години, което затруднява откриването. Въпреки че обикновено е безсимптомно, вие също трябва да бъдете бдителни, ако има няколко здравословни проблема, подобни на симптомите на диабет, които могат да доведат до инсулинова резистентност, като:

Умора
Глад лесно
Затруднено концентриране
Има acanthosis nigricans, а именно кожни заболявания като черни петна по задната част на врата, слабините и подмишниците

Обикновено това състояние се придружава и от признаци като:

Появата на натрупване на мазнини около стомаха
Повишени нива на кръвната захар
Нивата на холестерола се повишават

Това повишаване на нивата на холестерола и кръвната захар обаче може да е малко трудно да се забележи, ако не проверявате редовно нивата на кръвната захар и холестерола.

Симптомите, които са последвани от допълнителни оплаквания, като често уриниране, рани, които се лекуват бавно, често изтръпване на краката и изтръпване са признаци на диабет тип 2.

Причини за инсулинова резистентност

Причината за инсулиновата резистентност не е известна със сигурност. Изследователите обаче се съгласяват, че има няколко задействащи фактора, които могат да накарат тялото да загуби способността си да използва инсулина оптимално.

Констатациите на изследователите предполагат връзка между наднорменото тегло и генетичните фактори с развитието на това състояние.

Следват някои от факторите, които могат да причинят инсулинова резистентност:

1. Наднорменото тегло

В книгата Международен учебник по захарен диабет, обяснява се, че наднорменото тегло води до натрупване на мазнини. Това е най-доминиращият причинителен фактор за инсулиновата резистентност.

Натрупването на мазнини води до увеличаване на клетките в тялото, което затруднява клетките да реагират или разпознават хормона инсулин. Натрупването на мазнини също води до нива на повишени нива на мастни киселини в кръвта, които също пречат на работата на телесните клетки при използването на инсулин.

Освен това излишните мазнини, съхранявани в черния дроб и мускулните клетки, също нарушават работата на инсулина, така че клетките на тялото стават имунни (устойчиви) на инсулин.

2. Генетични фактори

Изследване, озаглавено Патофизиология на диабет тип 2, обяснява влиянието на генетичните фактори върху това състояние. Според проучването инсулиновата резистентност може да бъде намалена, ако и двамата родители имат генетична анамнеза за захарен диабет.

Този генетичен фактор причинява различни смущения както в инсулиновия хормон, така и в инсулиновите рецептори (приемници на сигнали), открити в клетките на тялото. Нарушенията на инсулиновия хормон се причиняват от промени във формата на молекулата, която инхибира функцията й да се свързва с телесните клетки. Докато е в клетъчния рецептор, тези генетични фактори го карат да мутира, така че е трудно да се свърже инсулин.

Няколко други фактора също увеличават риска от причиняване на инсулинова резистентност, включително:

Използване на високи дози стероиди за дълъг период от време.
Хроничен стрес.
Навикът да се ядат храни с високо съдържание на въглехидрати, като юфка и бял ориз, е прекомерен.

Как да предотвратим инсулинова резистентност?

Освен диабет, инсулиновата резистентност също е фактор, който може да увеличи риска от хронични заболявания, свързани с кръвоносните съдове, като сърдечни заболявания и инсулт. Това състояние може също така да ви изложи на по-голям риск от увреждане на нервите на очите, краката и ръцете и бъбречна недостатъчност.

Редовното упражнение и добрата диета са най-добрите начини да помогнете за поддържане на здравословно тегло, като същевременно намалявате риска от инсулинова резистентност и диабет.

Въпреки че не е 100% гарантирано, поддържането на идеално телесно тегло все пак предоставя най-добрия шанс за поддържане на балансирани нива на глюкоза.

Инсулиновата резистентност, която причинява преддиабет, е предупреждение преди действително да имате диабет. Това означава, че това състояние все още може да бъде контролирано чрез поддържане на нормални нива на кръвната захар. По този начин можете да намалите шансовете си за развитие на диабет тип 2.