Защо често се разболяваме по време на преходния сезон? & бик; здравей здрави

Преходният сезон е преходният сезон от един сезон в друг, обикновено настъпващ от март до април (което е преходният период от дъждовния сезон към сухия сезон) и от октомври до декември (преходът от дъждовния сезон към сухия сезон) . Преходният сезон се характеризира със силен вятър, дъжд, който идва внезапно за кратко време, торнадо, горещ въздух и неправилна посока на вятъра.

Преходният сезон е свързан и с различни видове заболявания като астма, главоболие, грип и болки в ставите. Как промените във времето могат да причинят тези заболявания?

Астма

Пристъпите на астма възникват, защото дихателните пътища се възпаляват. Когато температурата на околната среда е ниска, студеният въздух, влизащ във въздуховодите, също е по-хладен. Дихателните пътища реагират на този студен въздух и възниква възпаление. Това се усложнява особено ако правите тежки дейности или упражнения на открито. Бързият обмен на въздух по време на усилена дейност предотвратява първо въздуха да се загрее, увеличавайки риска от възпаление, причинено от студен въздух. И ако един от причините за рецидив на астмата ви е прашец, силен вятър и чести бури по време на преходния сезон, това може да влоши ситуацията ви.

Изследване, публикувано в списание Allergy, посочва, че вятърът, особено по време на бури, може да носи полени на земята, което кара много астматици да получават лечение за астматични пристъпи.

Главоболие

По време на преходния сезон спадът на въздушното налягане, рязкото повишаване на влажността или внезапното спадане на температурата на въздуха могат да предизвикат главоболие, особено мигрена. Според едно проучване, проведено върху страдащите от мигрена в Америка, 53% от тях заявяват, че един от причините за тяхната мигрена са метеорологичните промени.

Освен това екстремното студено време или прекалено горещата слънчева светлина също могат да предизвикат нестабилност на химичните компоненти в мозъка, което може да доведе до главоболие. Прекалено студеното време също може да накара кръвоносните съдове да се свият, като по този начин блокира кръвоснабдяването на мозъка.

Грип или настинка

Изследвания, проведени от изследователи от университета в Йейл, показват, че дори лекият спад на температурата може да накара вирусите, причиняващи грип, да се размножават по-бързо. В допълнение, студеният въздух също предизвиква промени в имунната система. Молекулите, които функционират за откриване на вируси в клетките и дават заповеди на клетките за борба с вирусите, стават по-малко чувствителни по време на ниски температури.

Студеният въздух може също да възпрепятства работата на специален протеин в тялото, който функционира, за да изключи гените от вируси, да инхибира разпространението на вируси и да убие клетки, които вече са заразени с вируса.

Когато грипният вирус е навлязъл в клетките в района носна ямка (зоната, където ноздрите са разположени в средата на лицето), студеният въздух, който дишате, може да предизвика размножаването на тези вируси и да накара имунната система да не работи оптимално.

Ако студеният въздух влияе върху разпространението на вируса и имунната система на организма, грипът, който възниква, когато въздухът преминава от студен към топъл, се дължи повече на промени в поведението. Както е цитирано от Здравето на жените, според Марк И. Ливи, a първа терапевтична медицинска помощ от Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, тъй като времето се променя от студен сезон към по-топъл, хората излизат навън, правят разходки и се мотаят по-често. Когато се съберат голям брой хора, болестта става по-лесна за разпространение.

Болки в ставите

Въпреки че не е доказано, има съмнение, че намаляването на въздушното налягане причинява болки в ставите. Можете да си представите тъканта около ставите като балони. Нормалното въздушно налягане ще задържи балона, за да не се надуе. Но ниското въздушно налягане може да накара балона да не го задържи, така че в крайна сметка балонът или тъканта около ставата ви ще се разширят и именно това причинява болки в ставите.

Здравословни съвети по време на преходния сезон

Вземете яке или дъждобран: една от характеристиките на преходния сезон са екстремните промени във времето, които могат да настъпят в същия ден. Може да е много слънчево, когато излезете навън, но не отнема много време, за да завали силен дъжд. Не забравяйте да си вземете яке или дъждобран, въпреки че времето не изглежда облачно.
Задоволете нуждите си от ежедневен прием: ако дневните ви хранителни нужди са удовлетворени, имунната ви система също може да работи оптимално за борба с входящите заболявания.
Адекватна консумация на витамин: въпреки че всички витамини са еднакво важни за организма, един от витамините, който функционира за поддържане на имунната система, е витамин С. Като отговаря на нуждите от витамин С, вашата имунна система може да функционира оптимално за борба с различни заболявания. Можете да намерите този витамин по естествен начин в зеленчуци и плодове като броколи, портокали, папая и манго.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: