Защо хората с хепатит трябва да бъдат усърдни в упражненията & bull; здравей здрави

Упражненията напълно подобряват тялото и здравето ви, особено при хора, които имат хронични заболявания като хепатит. Ето 5 ползи от упражненията за хепатит.

Различни ползи от упражненията при хепатит

1. Увеличете мускулната маса

Упражненията са най-добрият начин за укрепване на мускулите на тялото. Ако се прави редовно, упражненията могат да поддържат здравословно телесно тегло. Излишното тегло увеличава броя на мастните клетки в черния дроб, което може да доведе до мастни чернодробни заболявания и увреждане на черния дроб. Наднорменото тегло също е причина за инсулинова резистентност и диабет тип 2.

2. Изгаряйте калориите по-ефективно

Някои хора се затрудняват да поддържат теглото си, когато имат хепатит. Това е така, защото черният дроб не може да обработва ефективно протеините и въглехидратите. Въпреки това, тялото ви ще работи по-ефективно, ако изгаряте калории чрез упражнения.

3. Укрепва имунната система

Упражнението стимулира белите кръвни клетки да се движат в тялото. Чрез активирането на тези антитела ще се произвеждат хормони, които работят, за да предупреждават организма да се предпазва от вируси, като настинка и грип. Твърде много антитела могат да имат обратен ефект, така че първо го обсъдете с Вашия лекар. Ако приемате лекарства, ще трябва да знаете последната си пълна кръвна картина (CBC) и ще трябва да направите корекции. Урокът, който трябва да вземете, е, че упражненията укрепват всяка част от тялото, дори вашата отслабена имунна система.

4. Подобрете настроението

Последните изследвания показват пряка връзка между депресията и вируса на хепатит С в резултат на лекарствата и техните симптоми. По време на тренировка тялото произвежда ендорфини, които могат да блокират рецепторите за болка и създават усещане, че сте във форма. Тези хормони са също като успокоителни, за които е доказано, че намаляват стреса. Помислете за разходка около блок следващия път, когато се почувствате добре. Вижте колко добре се чувствате след това.

5. Осигурява енергия

Може би си мислите, че това е абсурдно - но е така. Упражнението ви помага да поддържате здравето си с течение на времето и ви дава енергиен тласък, необходим за извършване на обичайните ви дейности.

Не можете да изчислите колко ще бъдат ползите от упражненията за хепатит, но ден след ден тялото и здравето ви ще усещат ефектите. Следването на програма за упражнения, препоръчана от лекар, ще бъде много полезно за вашето лечение и в много отношения упражненията могат да бъдат най-доброто лекарство за вашето заболяване.

Здравейте здравна група не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение.

х