Разберете разликата между следродилната депресия и бебешкия блус

Уловът на любимото ви бебе след раждането трябва да донесе щастие на майката. За съжаление има майки, които се чувстват тъжни, тревожни и депресирани след раждането. Това състояние е известно като синдром на бебешки блус или синдром на бебешки блус.

Всъщност какво е това синдром на бебешки блус и какви са симптомите на това състояние? Разберете повече, нека!

х

Какви са бебешките блусчета?

Синдром на бебешки блус или синдромът на бебешкия блус е промяна в настроението след раждането, която може да накара една майка да се почувства трогната, тревожна и раздразнителна.

Блус синдром е известен също като следродилен блус, който обикновено се среща от около 80 процента или 4-5 нови майки.

Това състояние може да направи майката нетърпелива, раздразнителна, притеснена от проблеми с кърмещите майки, да се тревожи за здравето на бебето.

Всъщност, може би бебето всъщност се справя добре или не изпитва здравословни проблеми.

Всъщност, не рядко майките също могат да се чувстват уморени, но имат проблеми със съня и продължават да плачат без видима причина.

Според бременност раждане и бебе, този синдром може да се появи в рамките на 3-10 дни след раждането.

Този синдром обикновено продължава около 2-3 дни в пуерпериума.

Синдром на бебешки блус е различно състояние от следродилната депресия (следродилна депресия).

И двамата показват симптоми на тъга и безпокойство след раждането.

Въпреки това, следродилна депресия може би по-тежко състояние от синдрома на блуса, тъй като вече показва симптоми на депресия.

Въпреки че синдромът на бебешкия блус е по-лека форма на следродилна депресия, уверете се, че не пренебрегвате появяващите се симптоми.

Какви са симптомите на бебешкия блус?

Терминът синдром на бебешкия блус е състояние, използвано за описване на безпокойство, нещастие и умора в продължение на няколко дни след раждането.

Този синдром може особено да се появи от майки след раждането на първото им дете. Това е много често срещан случай.

Симптомите на бебешкия блус обикновено са по-леки от тези при следродилна депресия (следродилна депресия).

Майките, които изпитват бебешкия блус, обикновено имат основния симптом на настроение (настроение) са летливи, имат проблеми със съня, плачат лесно и са лесно притеснени.

Различни симптомисиндром на бебешки блусили синдром на бебешки блус са както следва:

• Майката изпитва бързи промени в настроението
• Майката се чувства тревожна и съкрушена, грижейки се за бебето
• Майка се чувства мрачна и капризна
• Майка се чувстваше тъжна и плачеше много
• Майка има затруднения със съня (безсъние)
• Майката има намален апетит
• Майка е нетърпелива, неспокойна и раздразнителна
• Майката изпитва затруднения с концентрацията

Тези симптоми могат да се появят по време на периода на лечение след нормално раждане, например когато правите грижи за перинеалната рана.

Междувременно за майки, които са подложени на лечение след цезарово сечение, трябва да се направи лечение на SC (цезарово сечение) рана, така че белегът от цезарово сечение да се лекува бързо.

Какво причинява бебето блус?

Причината за бебешкия блус не е сигурна. Смята се обаче, че този синдром е свързан с хормонални промени през ранните седмици на раждането.

Вашето тяло ще претърпи много корекции след нормално раждане или цезарово сечение.

Вашата диета ще се промени, ще има физически промени и емоционални промени.

Това се дължи на стреса от много отговорност към вашето бебе.

Реалността на новата ви роля на родител може наистина да осъзнаете, след като напуснете болницата и започнете да ставате нова майка.

Въпреки че се радвате да бъдете майка, тази нова роля може да ви накара да се почувствате депресирани и по този начин да изпитате това състояние.

Това състояние може да бъде предизвикано и от физически промени при бременни жени и ежедневни режими, като умора и липса на сън.

Колко трае бебешкият блус?

Не се притеснявайте, скоро положението ви ще се подобри, въпреки че в момента се борите да преодолеете този синдром.

Бебешкият блус не е болест и обикновено трае само няколко часа или дни.

Това състояние може да настъпи 2-3 дни след раждането.

Започвайки от Американската асоциация по бременност, симптомите на този синдром обикновено продължават няколко минути или няколко часа на ден.

В сравнение с следродилната депресия, бебешкият блус обикновено трае по-кратко време.

Обикновено това състояние може да се появи около две седмици след раждането.

Междувременно следродилната депресия може да продължи от няколко седмици до няколко месеца и може да попречи на дейностите на майката, ако не се лекува незабавно.

Това състояние обикновено преминава в рамките на няколко дни, без да е необходимо да посещавате лекар.

Обикновено ще се чувствате по-добре с адекватна почивка и подкрепа от околните.

Ако обаче продължите да се чувствате тревожни след раждането, вероятно сте го направилитревожност след раждането.

Незабавно се консултирайте допълнително с лекаря, ако смятате, че имате това състояние.

Как се справяте с бебешкия блус?

Този синдром обикновено изчезва сам по себе си, въпреки че, разбира се, изисква подкрепа от съпрузи, семейство и приятели.

Въпреки това все пак трябва да полагате различни усилия като начин да се справите с бебешкия блус.

Някои от начините за справяне с бебешкия блус са следните:

• Хранене на здравословна и питателна храна за самовъзстановяване на майката и кърмене на бебето.
• Вземете мултивитамини и омега 3, за да поддържате майка си здрава.
• Не пийте алкохол, тъй като това може да влоши състоянието на майката.
• Винаги, когато възникне чувство за вина, напомнете си, че вината не е ваша.
• Поискайте подкрепа от съпруга, семейството и хората около вас, за да помогнете за възстановяването.
• Посещаване на терапия и консултиране индивидуално или в групи.
• Отделяне на време за себе си (мен време) за момент.
• Споделете опит с други нови майки.
• Почивайте си достатъчно, защото е много необходимо тялото ви да се възстанови.

Ако е необходимо, можете да опитате релаксация, медитация и топла вана, за да успокоите ума си преди лягане.

Може ли бебешкият блус да се случи преди раждането?

Както беше обяснено по-рано, синдром на бебешки блус е разстройство на настроението, което засяга жените след раждането.

Въпреки че обикновено се появява след раждане, не всички жени го усещат едновременно.

Някои майки могат да усетят симптомите на бебето блус по-рано, а именно преди раждането.

Това състояние е по-известно като блус преди бебето или предродилна депресия (предродилна депресия).

Ако се появи преди раждането, този синдром най-вероятно се среща от жени, които изпитват бременност за първи път.

Тази първа бременност може да предизвика усещане за прекомерен страх и безпокойство относно трудовия процес, с който ще се сблъскаме по-късно.

Освен това има няколко други фактора, които могат да увеличат риска от бебешки блус по време на бременност, включително:

• Лоши отношения с партньор, водещи до липса на социална и емоционална подкрепа за майката по време на бременност.
• Преживяла е домашно насилие, така че животът й да се чувства неудобно и депресиран.

Може ли това състояние да бъде предотвратено?

И така, за да предотвратите бебешкия блус след раждането, ето стъпки, които можете да опитате:

1. Говорете за притесненията си

Говорете с Вашия лекар за всякакви притеснения и тъга, които изпитвате в момента.

Това означава винаги да спазвате ангажиментите си за консултация преди раждането. Често пъти здравните специалисти могат да открият признаци на депресия, за които може би не сте знаели.

По този начин те могат да ви помогнат да контролирате симптомите, преди те да излязат извън контрол.

Обсъдете също внимателно със съпруга си за всичко, което ви тревожи, защото предстои да станете нов родител.

Можете да изразите всичките си притеснения относно различните неща, които могат да се случат в бъдеще.

2. Освободете стреса

Като начин за предотвратяване на бебешкия блус, най-добре редовно отделяйте време за себе си по време на бременност или след раждането.

Можете да направите „време за мен“ с различни положителни дейности.

Опитайте се да правите медитация, дълбоки дихателни упражнения, да се разкрасявате в салона или просто да се срещнете кафе-кафе и да обменяте истории с бъдещи майки и други майки.

По този начин можете да намерите известно облекчение, знаейки, че не сте сами.

Защото да бъдеш родител е уникално преживяване за всяка майка.

3. Отидете да спите, когато бебето ви спи

Всички са чували този класически съвет „Отидете да спите, когато бебето спи“.

За съжаление твърде много майки не успяват наистина да го направят.

Повечето майки често използват свободно време за бебета, за да почистят къщата или да пазаруват бебешки консумативи, преди да го забравят.

Всъщност не е грешно да направите това. Не бива обаче да пропускате златна възможност да си откраднете свободното време.

Затова не се колебайте да поискате помощ от другите.

Можете да поискате помощ от съпруга, майка си или да наемете помощник в домакинството, който да се грижи за домакинската работа или за бебето.

Освен че не сте изчерпали напълно енергията си, можете да избегнете и стреса.

Съпрузи, покажете грижата и привързаността си към жена си, като й помогнете да се грижи за бебето, като например смяна на пелената на бебето, къпане на бебето, за носене на бебето.

Съпрузите също могат да придружават бебето, когато майката е заета. Опитайте се също да прекарате време в слушане на историята на жена си.

Жена ви може да иска да ви каже нещо, за да облекчи бремето си.

Понякога съпругата има проблеми с кърменето и това може да я стресира.

Само разговорът с вас обаче може да накара жена ви да се чувства много по-спокойна.

4. Отделете време за упражнения

Майките, които са усърдни в упражненията след раждането дори преди, са склонни да се чувстват по-добре емоционално и са по-млади за социализация.

Въпреки това не се насилвайте да правите усилени упражнения.

Правете леки упражнения, като се фокусирате върху подобряване на притока на кръв в тялото, например леко ходене или правене на пуерперална гимнастика.

5. Недей оплаквам се искам да бъда перфектният родител

Може би вече планирате да бъдете идеалният родител за вашето мъниче.

Може да ви накара да се почувствате виновни, че не сте се оправили всичко.

Всъщност може да си помислите, че други майки вършат много по-добра работа от вас.

В резултат на това си налагате нереалистични очаквания.

Е, освен че е отворен за сърце, най-добрият начин да предотвратите бебешкия блус е да имате реалистични очаквания.

Това е така, защото родителството е трудна и непредсказуема работа.

Едно малко няма значение. Да бъдеш невнимателен не означава непременно, че не успяваш да бъдеш добър родител.

Вместо да откачате от време на време да осъзнавате колко разхвърлян е животът ви в момента, опитайте се да се отпуснете малко и да оцените всяка спонтанност.