Пристрастяване към храната: причини, симптоми и лечение & bull; здравей здрави

х

Определение

Какво представлява пристрастяването към храната?

Въпреки че се смята за не толкова сериозна, колкото пристрастяването към наркотици, всъщност пристрастяването към храни също е едно от здравословните състояния, които могат да възникнат. Пристрастяването възниква, когато човек загуби контрол над това, което прави. Този порив обикновено възниква от силно желание или снизхождение към едно нещо и се проявява дълго време. Хората с определени зависимости нямат контрол върху това, което правят, използват или консумират.

Условия на пристрастяване, като пристрастяване към храна, което се случва при човек, може да причини неблагоприятни последици за здравето, особено психологическо здраве. Въпреки че звучи тривиално, това състояние може да причини промени в поведението, навиците и дори мозъчната функция.

Истинската причина за пристрастяването е чувството на удоволствие в мозъка, което се регулира от хормона допамин или хормона на удоволствието. Този хормон ще се увеличи, когато се чувствате доволни, щастливи и щастливи от нещо. Ако нивата на допамин, произведени от състрадателния мозък, са на нормални нива, пристрастяване няма да възникне. Но ако имате зависимост, обектът, към който сте пристрастени, ще стимулира мозъка да свръхпроизводи допамин.

Пристрастяването към храна обикновено се предизвиква от консумация на предполагаеми храни много вкусни или много вкусни, например храни с високо съдържание на захар, мазнини и / или сол. Същото е и с пристрастяващите лекарства (които предизвикват пристрастяване), храните, които са много вкусни задейства освобождаването на допамин. След като мозъкът ви бъде наводнен с допамин, той бързо ще ви накара да се почувствате отново.

Колко често се среща пристрастяването към храната?

В момента броят на хората, изпитващи пристрастяване към храната, се увеличава всяка година. Това състояние обаче може да бъде лекувано чрез намаляване на рисковите фактори. Говорете с Вашия лекар за повече информация.

Характеристики и симптоми

Какви са признаците и симптомите на пристрастяването към храната?

Пристрастяването към храната не винаги е лесно да се открие. Причината е, че все още трябва да ядем. Освен това пристрастените към храната могат да имат симптоми, имитиращи други състояния, като депресия, преяждане или обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Те ще прикрият проблема, като се хранят тайно, дори крият храна. Някои от признаците и симптомите на пристрастяването към храна могат да включват:

• Постоянна мания за това какво да ядете, кога да ядете, колко да ядете и как да получите повече храна
• Преяждане по време на хранене
• Снек редовно
• Яжте в необичайно време, например полунощ
• Навикът да криете храна от приятели или семейство или да ядете в тайна
• Яжте колкото можете и след това повръщайте, упражнявайте, използвайте слабителни хапчета, за да „отмените“ ефектите от преяждането
• Яжте, въпреки че сте сити
• Яжте, за да придружавате непринудени дейности, като гледане на телевизия или телефон
• Свързване на храната с наказание или награда
• Чувство на неудобство след много ядене или ядене на определени храни
• Често не успява да се опита да контролира храненето или да намали епизодите склонност към преяждане

В сравнение с други видове пристрастяване, пристрастяването към храна може да е по-малко сериозно. Това състояние обаче има тенденция да се увеличава постепенно. Това състояние може също да доведе до затлъстяване през целия живот или други здравословни проблеми, както и до влошаване на психичното здраве.

Кога трябва да посетя лекар?

Ранното диагностициране и лечение може да попречи на това състояние да се влоши, така че да предотврати други неблагоприятни последици за здравето. Говорете с Вашия лекар възможно най-скоро, за да предотвратите това сериозно състояние.

Ако имате някакви признаци или симптоми по-горе или някакви други въпроси, моля, консултирайте се с Вашия лекар. Тялото на всеки е различно. Винаги се консултирайте с лекар за лечение на вашето здравословно състояние.

Защото

Какво причинява пристрастяване към храната?

За този тип зависимост може да се каже, че е доста сложен. Храната, като алкохол или наркотици, може да задейства мозъка да произвежда допамин. Допаминът е това, което създава добра връзка между храната и емоционалното благополучие.

Пристрастеният мозък ще възприема храната като лекарство. За пристрастените към храната храната създава чувство на удоволствие, дори когато тялото не се нуждае от калории. Проучване от 2010 г. показва, че когато мишките получават свободен достъп до диета с ниско съдържание на мазнини и захар, мозъкът им се променя.

Поведенческите и психологическите промени са доста сходни с тези, причинени от злоупотреба с вещества. Изследователите казват, че няма връзка между пристрастяването към наркотици и храни, но начинът, по който действа върху тялото, е сходен. Възможността за консумация на много нездравословни храни също може да увеличи вероятността от пристрастяване към храненето.

Задействания

Какво ме излага на риск от пристрастяване към храната?

Има много фактори, които карат човек да се пристрасти към храната, някои от които са:

• Депресия и стрес
• Пристрастяване към алкохола
• Липса на физическа активност

Диагностика и лечение

Предоставената информация не може да замести медицинския съвет. ВИНАГИ се консултирайте с Вашия лекар.

Как се диагностицира пристрастяването към храната?

Ако Вашият лекар подозира, че може да имате това състояние, той или тя може да зададе въпроси относно Вашите хранителни навици. Въз основа на признаците и симптомите, които имате, Вашият лекар ще определи дали имате това заболяване или не.

Как се справя с пристрастяването към храната?

Досега много изследователи все още изучават няколко лечения за пристрастяване към храни. Някои казват, че възстановяването на човек от това състояние може да бъде по-сложно от другите видове пристрастяване. Алкохолиците например могат напълно да се въздържат от алкохол. Пристрастените към храна обаче все още трябва да ядат. Диетолог, психолог или лекар, който разбира пристрастяването към храната, може да ви помогне да прекъснете цикъла на компулсивното преяждане.

В чужбина има няколко общности, които могат да помогнат на хората с пристрастявания към храната, като Food Addicts in Recovery Anonymous, която има програма от 12 стъпки, която успешно е помогнала на много хора, пристрастени към алкохол, наркотици или хазарт. Общността използва 12-стъпков програмен принцип със строга диета, която съветва участниците да избягват проблемни съставки, като захар, рафинирано брашно и пшеница. Може да успеете да намерите общност, която има подобни проблеми като вашата.

Предотвратяване

Кои са някои неща, които можете да направите самостоятелно, за да предотвратите или преодолеете пристрастяването към храната?

Пристрастените към храната трябва да разберат как да практикуват хранителни навици според естествените желания на тялото. Хората, които имат пристрастяване към храната, също трябва да се научат как да се хранят, когато са гладни, а не в отговор на нужда или емоционален стрес. Пристрастените към храната не могат просто да елиминират храната, защото храната е основна нужда. Ето защо пристрастените към храната трябва да изграждат здравословна връзка с храната с течение на времето.

Започването на различни дейности, които насърчават здравословния начин на живот, като фитнес зала, клас на хранене или техники за намаляване на стреса, често са много полезни за хранителния наркоман да се справи с това състояние.

Ако имате някакви въпроси, консултирайте се с вашия лекар за най-доброто решение на проблема ви.

Здравейте здравна група не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение.