Счупените зъби могат да бъдат причинени от хоби да ядете кисели плодове

Може би през цялото това време знаете само, че сладките храни правят кухини. Всъщност плодовете с кисел вкус също могат да увредят зъбите - макар и по различни начини.

Защо плодовете от тамаринд увреждат зъбите?

Киселинното рН в някои плодове може да ерозира естествените минерали, които изграждат емайла. Емайлът (емайлът) е най-твърдият и най-външният слой зъби, който можете да видите, когато се погледнете в огледалото. Този процес на ерозия се нарича ерозия на зъбите.

Непрекъснатото излагане на киселини от зъбите допълнително ще отслаби повърхностната структура на зъбите, което ще доведе до отваряне на дентина (средния слой на зъба). Загубата на емайл върху зъбите може да доведе до неравномерност на повърхността или формата на зъбите, съкращаване на зъбите, чувствителни зъби или дори счупване.

Според изследванията рН, което може да увреди зъбите, е равно или по-малко от 5,5. Пример за кисел плод, който може да увреди зъбите, е лимонът, тъй като този жълт плод има високо ниво на киселинност. Други плодове, които са изложени на риск от кариес, са гроздето, ананасите, мангото, портокалите и други плодове с много кисел вкус.

Може ли да се повреди зъб веднага след едно плодово хранене?

Със сигурност не. Рискът от кариес възниква само ако постоянно ядете прекомерни порции тамаринд.

Колко бързо настъпва кариес след това зависи и от начина, по който го ядете. Зъбите могат да бъдат повредени бързо, ако плодовете се консумират чрез смучене или дъвчене директно от плодовите парченца. Пиенето на портокалов сок със сламка например ще има по-малко въздействие върху зъбите.

Друго нещо, което влияе върху риска от кариес, е колко здрави са зъбите ви и как миете зъбите си досега. Ако сте човек, който рядко мие зъбите си, разбира се рискът от кариес може да възникне по-бързо и по-лошо.

Може ли да бъде възстановен зъб, който е бил повреден?

Мога. Първо обаче трябва да проверите зъбите си от зъболекар. Зъбите, които са ерозирани или дори кухини, могат да бъдат запълнени от лекар.

Ако щетите са широко разпространени, зъболекарят може да препоръча стоматологиченкорона. Зъбните коронки са процедури за поставяне на зъбна обвивка върху повреден зъб. Зъбните коронки се наричат още протезни коронки.

Здравословни съвети за ядене на плодове, за да не повредите зъбите си

Въпреки че плодовете от тамаринд имат риск да причинят кариес, това не означава, че трябва изобщо да избягвате да ядете плодове. Тези плодове са все още важни за поддържането на здраво тяло.

Погрешният начин да ядете плодове може да увеличи риска от кариес. Ето здравословни съвети за ядене на плодове от тамаринд, така че да можете да се възползвате, като същевременно защитавате здравето на зъбите:

Консумацията на плодове от тамаринд под формата на сок е по-добра от цялата форма. Направете обаче плодов сок, като добавите много захар. Комбинацията от киселия вкус на плодовете и сладостта на захарта също може да причини кариес.
Изберете подходящото време за ядене на плодове. По-добре да ядете плодове тамаринд по време на основното хранене (закуска, обяд или вечеря). Избягвайте да ядете тамаринд като лека закуска.
Не приемайте плодове от тамаринд дълго. Прекалено дълго дъвчене или оставяне на тамаринд в устата допълнително ще увеличи ефекта от ерозия на зъбния емайл.
Гаргара на обикновена вода след ядене на плодове от тамаринд. Пиенето на прясно мляко също може да бъде вариант за поддържане на здрави зъби след ядене на плодове.
Ако искате да си измиете зъбите, оставете го поне 30 минути след това. Зъбите, които току-що са били изложени на киселини, са по-податливи на увреждания, ако им се окаже пряк натиск, например при миене на зъбите.
Измийте нежно зъбите си с меки четина. Прекомерният натиск при миене на зъбите може да влоши щетите, причинени от киселини.
Разширете да ядете повече плодове, които могат да укрепят зъбите, като киви, боровинки, ябълки и ягоди.