Как да се справим със сухата кожа, какво се нуждае от внимание?

Проблемът със сухата кожа понякога се подценява в сравнение с мазната кожа, която е склонна към пробиви. Това предположение е погрешно, защото сухата кожа изглежда по-лесно матова, има риск от инфекция и въздействието на други кожни проблеми. Имате нужда от начин да се справите със сухата кожа.

Добрата новина е, че можете да третирате сухата кожа по няколко начина. Какви са възможностите за лечение, които можете да предприемете?

Как да се справим със сухата кожа с промени в начина на живот

Обикновено сухата кожа не е опасен проблем. Това състояние може да се лекува с някои промени в начина на живот и използването на естествени съставки. Ако не работи или има заболяване, което причинява сухота на кожата, тогава може да се обмисли медицинско лечение.

Навиците, диетата и други фактори, които са включени в начина на живот, оказват голямо влияние върху грижата за кожата. Следователно промяната в начина на живот обикновено е първата стъпка преди други методи.

Ето различни неща, които трябва да направите, за да възстановите влагата на сухата кожа.

1. Избягвайте да вземате дълъг душ с гореща вода

Много хора обичат да вземат горещ душ или вана, защото това отпуска тялото след натоварен ден. Прекалено дълго къпане с свикнала гореща вода обаче не е полезно за кожата.

Топлата вода може да лиши кожата ви от нейните естествени масла по-бързо от топлата вода. Всъщност естествените масла трябва да предпазват кожата, за да я поддържат овлажнена. В резултат на това кожата става суха и люспеста лесно.

Според експерти идеалното време за къпане е 5 - 10 минути, в зависимост от температурата на водата. Тази продължителност не включва шампоане и със сигурност е по-кратка, ако използвате топла вода. Като алтернатива можете да си вземете душ в хладка вода.

2. Нежно почиства кожата

Друг начин за справяне със сухата кожа е да обърнете внимание на вида почистващи продукти, които използвате. Причината е, че някои сапуни за лице и почистващи продукти могат да бъдат твърде сурови за по-чувствителна кожа на лицето.

Вместо да почистват тялото от микроби и мръсотия, прекалено силните почистващи продукти всъщност ще премахнат естествените масла и ще премахнат защитния слой на кожата. Кожата също така губи естествената си влага, което улеснява изсушаването.

Ако кожата ви се чувства стегната и суха след използване на продукт, може да се окаже, че продуктът съдържа съставки, които са твърде сурови по кожата ви. Обикновено продуктите, които трябва да се избягват, са тези, съдържащи алкохол, аромати и натрий лаурил сулфат защото разяжда влагата на кожата.

3. Използвайте овлажняващ крем редовно

Овлажнител е продукт, който не можете да пропуснете в режима си на грижа за суха кожа. Използването на овлажнител има важна функция за заключване на кожата във влага, така че защитният слой на кожата винаги да е защитен от увреждане.

Овлажнителите за суха кожа трябва да имат висока овлажняваща способност. Лесли Бауман, д-р, директор по козметична медицина в Университета в Маями, САЩ, предполага, че продуктите съдържат масло от шеа, керамид, стеаринова киселина или глицерин.

Можете също да лекувате суха кожа, като използвате овлажнител, съдържащ млечна киселина. Тези съединения помагат да се отдели горният слой суха, люспеста кожа и да проникне в подлежащите слоеве, за да запълни пространствата между кожните клетки.

Най-доброто време за използване на овлажняващ продукт е след душ. Причината е, че кожата все още е наполовина влажна, така че е лесно да се абсорбира съдържанието на продуктите за грижа. Нанасяйте обилно количество поне два пъти на ден, за да поддържате кожата добре хидратирана.

Ако кожата ви все още изглежда суха след редовна употреба, може да се наложи да прилагате овлажнител няколко пъти на ден. Също така избягвайте продуктите грижа за кожата на алкохолна основа, която може да изтегли влагата от кожата.

4. Кандидатствайте вазелин

вазелин е един от основните овлажнители за суха кожа. Този продукт работи чрез заключване на влагата, така че кожата вече да не е прекалено суха. По този начин кожата се връща към естествената си защита.

вазелин Той действа и като овлажнител, вещество, което привлича влагата в кожата. Въпреки че текстурата изглежда плътна и лепкава, сякаш запушва порите, молекулите всъщност са достатъчно големи, за да не навлизат твърде дълбоко в кожата.

5. Водна терапия

Почти 75 процента от тялото е вода. Всяко намалено съдържание на вода в тялото засяга вашите органи, включително кожата. Ако не получавате достатъчно вода, кожата ви ще бъде по-податлива на изсъхване, лющене или ще показва линии и бръчки.

Кожата се поддържа от специален протеин, наречен колаген, и този протеин изисква вода, за да работи ефективно. Когато кожата е хидратирана, плътна и еластична, това намалява навлизането на чужди вещества, които са причина за тъмни петна и дразнене.

Освен това е важно също така да се поддържа влагата в кожата и да се осигуряват хранителни вещества за кожните клетки. Водата осигурява нуждите на тъканите на кожата и увеличава гъвкавостта, така че може да забави признаците на стареене на кожата, бръчки и фини линии.

Можете да лекувате суха кожа, като пиете повече вода. Един от съветите е чрез водна терапия. Ето стъпките, които трябва да направите.

Пийте поне 4 - 6 чаши вода, след като се събудите сутрин на гладно. Пийте вода със стайна температура или хладка.
Измийте зъбите си, след като пиете вода и не яжте нищо през следващите 45 минути.
След това продължете с ежедневието си. През тези 45 минути можете да правите леки физически натоварвания, като например джогинг или йога.
В продължение на два часа след хранене избягвайте да пиете и да ядете каквото и да било. Например след закуска не яжте и не пийте през следващите два часа.
Ако не можете да изпиете четири до шест чаши наведнъж, починете няколко минути между всяка чаша вода.

6. Използване на слънцезащитни продукти

Излагането на слънце е една от най-честите причини за сухота на кожата. Кожата, която често е изложена на директни ултравиолетови лъчи без защита, е още по-изложена на риск от изгаряне, увреждане и рак.

Можете да предотвратите увреждане на кожата, като нанесете слънцезащитен крем (слънцезащитен крем). Изберете слънцезащитен крем с описание широк спектър и поне 30 SPF. Колкото по-дълго сте на слънце, толкова по-висок слънцезащитен крем трябва да изберете.

Тъй като слънцезащитният крем не предпазва напълно кожата ви, трябва също да носите дрехи, за да покриете кожата си. Носете дълги ръкави, панталони и шапка, ако е необходимо. Нагласете вида на материала според времето, когато излизате от къщата.

7. Яденето на храни, които са здравословни за кожата

Кой би си помислил, можете да се справите със сухата кожа, като ядете определени храни. Това е така, защото здравата кожа изисква не само течности, но и разнообразие от витамини, минерали и други хранителни вещества.

Важни витамини за кожата са витамините А, С, Е и К, които могат да се получат от плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Витамините са в състояние да подмладят кожата, така че кожата да остане здрава. Колагеновата тъкан на кожата също се запазва, така че кожата да изглежда здрава и плътна.

Кожата също се нуждае от минерали, особено цинк. Цинкът помага за възстановяването на кожната тъкан и я поддържа здрава от заплахата от увреждане. Тези минерали могат да бъдат получени от ядки, морски дарове и постно месо.

Още едно хранително вещество, което е не по-малко важно, са ненаситените мазнини. Ненаситените мазнини поддържат кожата влажна и възстановяват увредените кожни клетки. Тази полза може да бъде получена чрез ядене на тлъста риба, авокадо и ядки.

Как да се справим със сухата кожа с натурални съставки

В околната среда има толкова много естествени съставки, които всъщност са полезни за кожата. Те могат да работят като хидратират кожата, поддържат колагеновата тъкан или помагат за възстановяването на увредените кожни клетки.

Естествените съставки обикновено се използват под формата на маски, овлажнители, които се прилагат директно, скраб, или дори добавка за баня. Ето разнообразие от естествени съставки, които можете да използвате.

1. Зехтин

Друга чудесна естествена съставка, която да използвате за овлажняване на сухата кожа, е зехтинът. Зехтинът действа като естествен почистващ и овлажняващ крем. Този продукт съдържа също антиоксиданти и мастни киселини, които са полезни за кожата.

За лечение на суха кожа на лицето, просто нанесете малко зехтин, преди да използвате овлажняващия крем, който обикновено използвате. За други области на тялото нанесете зехтин върху сухата зона около половин час преди къпане.

Втрийте зехтин върху ръцете и краката и други сухи кожни участъци, след което масажирайте внимателно. Масажирайте кожата с нежни кръгови движения, така че маслото да се абсорбира перфектно. След това можете да вземете душ и да го поставите отново лосион за тяло леката.

2. Алое вера

Освен като естествено средство за успокояване на изгоряла от слънцето кожа, Гелът от алое вера също помага за лечение на суха кожа. Не само това, съставките в него също помагат за омекотяване и подобряване на текстурата на кожата ви.

Как да използвате алое вера за лечение на суха кожа е доста лесно. Разрежете прясното алое вера наполовина, след което изстържете гела. Нанесете гел от алое вера върху сухата кожа и го оставете за известно време. След това изплакнете с топла вода.

Преди да го използвате, можете също да съхранявате гела от алое вера в хладилника за няколко часа, за да получите успокояващо хладно усещане. Спрете обаче да го използвате, ако кожата се чувства сърбяща или неудобна.

3. Кокосово масло

Кокосовото масло може да се използва и като естествена съставка за лечение на суха кожа. Позовавайки се на предишни проучвания, е доказано, че съдържанието на наситени мастни киселини в кокосовото масло омекотява кожата, като увеличава съдържанието на влага и мазнини в нейните слоеве.

Просто добавете необработено кокосово масло към сухи части на тялото преди лягане и го измийте сутрин. Използвайте и кокосово масло след къпане, когато кожата е все още топла и еластична. Правете това всеки ден, за да направите кожата си гладка и мека.

4. Скъпа

Този естествен подсладител, който замества захарта, е ефективен и при овлажняване на сухата кожа. Освен че е доказано, че има противовъзпалително, антиоксидантно и антимикробно действие, редица проучвания са установили, че медът има и овлажняващи и лечебни свойства.

Освен това медът съдържа много витамини и минерали, които могат да помогнат за подобряване на цялостното здраве на кожата ви. Нищо чудно, че много хора се справят със сухата кожа, като прилагат тази естествена съставка.

Преди да се къпете, нанесете мед по цялото тяло или лицето си и го оставете да действа 5 - 10 минути. Повтаряйте тази стъпка всеки ден редовно, за да получите овлажнена кожа.

5. Козе мляко

Млякото съдържа противовъзпалителни свойства и осигурява успокояващо усещане за кожата. Плюс това, млечната киселина в млякото също подмладява клетките на кожата, увеличава влагата и ги кара да изглеждат по-ярки.

Намерените в млякото мастни киселини и триглицериди също спомагат за овлажняването на кожата и поддържането й в мекота. Освен това витамин А е достатъчно висок, за да помогне на кожата да се бори с бактериите, причиняващи акне, и да поддържа здравето на кожата като цяло.

Просто потопете чиста кърпа в студено мляко и я втрийте върху сухата си кожа за 5 - 7 минути. Можете също така да добавите няколко капки розова вода и лимонов сок към четири супени лъжици мляко. След това изплакнете кожата с вода до почистване.

6. Пробиотици

Пробиотиците или добрите бактерии са полезни не само за храносмилането. Наличието на добри бактерии може да намали лошите бактерии в тялото, така че да спомогне за намаляване на възпалението в тялото.

Колкото по-малко възпаление в тялото, толкова по-малко проблеми с кожата и тялото могат да възникнат. С други думи, кожните проблеми, свързани с възпаление като акне, дразнене на кожата и зачервяване на кожата на лицето, могат да бъдат намалени.

За да получите тази полза, можете да ядете храни, които съдържат естествени пробиотици като кисело мляко и кефир, както и ферментирали зеленчуци като кисели краставички или кимчи.

Ключът към справянето със сухата кожа е да поддържате кожата възможно най-овлажнена. Можете да направите това, като избягвате навици, които разяждат защитния слой на кожата и използвате естествени, естествено овлажняващи съставки.

Ако промените в начина на живот и употребата на естествени съставки не помогнат, можете да обсъдите с Вашия лекар, за да разберете причината. При определени условия сухата кожа може да показва други кожни заболявания, които се нуждаят от медицинска помощ.