Предимства на кинезио лентата (цветни петна

Ако някога сте гледали спортно състезание и сте виждали спортисти да тичат наоколо с цветната мазилка, залепнала по телата им, може би сте се чудили какво прави лентата.

Например футболни звезди като Кристиано Роналдо или Робин ван Перси често се виждат да използват този инструмент, когато се състезават. Този инструмент обикновено се използва върху бедрата, въпреки че не изключва възможността да се използва и в други части на тялото.

Нещото, което също прилича на пластира, е кинезиологична лента или може да се нарече кинезио лента. Всъщност, какви са ползите от кинезио лентата за тези спортисти?

Kinesio лента с един поглед

Методът за кинезио лентиране първоначално е разработен от Dr. Кензо Касе в Япония през 70-те години, за да излекува телесната тъкан или мускулите на спортист, който е бил травмиран или наранен по време на спорт.

За съжаление, Dr. Известно е, че kaze всъщност намалява поредица от движения на тялото на спортисти, не поддържа фасцията (част от мускула), дори при определени обстоятелства всъщност пречи на процеса на оздравяване на травмираната телесна тъкан.

Затова д-р Kaze продължава да усъвършенства кинезио лентата като еластичен лепилен инструмент, който също има добра способност за циркулация на въздуха, когато се използва. Този подобрен инструмент най-накрая бе признат за първи път от световната общност, когато започна да се използва на Олимпийските игри в Сеул през 1988 г. Оттогава kinesio tape става все по-популярна за употреба.

Как работи и ползите от кинезио лентата

Смята се, че лентата Kinesio може да възстанови нервно-мускулната система в норма, да облекчи болката по време на тренировка, да ускори възстановяването на наранявания в местата на ставите, да преодолее възпалението под кожата.

Освен че има невероятни предимства, тази кинезио лента предлага и удобство за използване. Изработена от 100 процента памук и комбинация от материали лбез атекс, кинезио лентата може да направи движенията ви по-гъвкави.

Друго предимство на тази кинезио лента е способността й да прилепва добре, дори когато е мокра поради пот или водни спортове. По този начин този инструмент може да се използва в различни спортни полета.

Плюсове и минуси на Kinesio Tape Ползи

Много здравни експерти се съмняват в ползите от кинезио лентата поради липсата на научни доказателства, които да доказват, че този инструмент е в състояние да лекува наранявания. Според Джон Брюър, ръководител на спорта в университета в Бедфордшир във Великобритания, кинезио лентата има само плацебо ефект. Спортистите, които го носят, се чувстват по-добре, вярвайки, че кинезио лентата го прави по-добър. Ползите от кинезио все още не са потвърдени от медицинския свят. Въпреки това няма риск да го използвате.

Правилният начин да използвате кинезио лента, за да бъдете ефективни

На първо място, първо почистете кожата в проблемната зона с чиста вода. Отлепете лепилната хартия kinesio и я залепете върху кожата. За тези от вас, които сте нови потребители, опитайте се да нямате раздразнена кожа.

За професионалните спортисти използването на този инструмент обикновено се поставя върху частта от тялото, на която се основава вашата енергия. В съответствие с вида спорт, който се играе.

Повече подробности по-долу ще обяснят стъпките за използване на правилната кинезио лента.

1. Преди да залепите кинезио лента, уверете се, че кожата ви трябва да е чиста от масло или вода.
2. Уверете се, че сте използвали кинезио лента 1 час преди да правите спортни дейности, къпане или други дейности, които причиняват изпотяване и са близо до вода. Това е така, че лентата да залепне правилно по кожата ви.
3. Трябва да избягвате да го използвате твърде плътно, за да не се дразни кожата.
4. След като лентата е прикрепена към засегнатата част на тялото, кинезио изолацията трябва непрекъснато да се търка на ръка, за да може лепилото да се залепи правилно. Не използвайте други инструменти, като сешоар.
5. Мазилката на този инструмент може да се използва приблизително три до пет дни.

х