Удължаване на ноктите с 5 евтини съвета у дома

Всъщност не е нужно да харчите дълбоко, за да се грижите за ноктите си. Грижа за ноктите можете да направите сами през свободното си време у дома. Ако търсите начин да удължите ноктите си и да ги укрепите, вижте пълната информация в тази статия.

Лесен начин за удължаване на ноктите

Ноктите са отражение на цялостното ви здраве. Нормалните здрави нокти имат гладка, гладка текстура на повърхността, не са набраздени или набраздени (въпреки че в повечето случаи това е нормално). В идеалния случай всички цветове на ноктите са еднородни и постоянни, т.е. чисто бял с млечно бели върхове и без петна, петна или обезцветяване.

Ноктите на здрав възрастен израстват с около 3,6 мм на месец. Самият растеж на ноктите също се влияе от това колко добре получавате хранителни вещества от храната. Така че, ако усещате, че ноктите ви растат бавно, ето няколко начина, по които можете да удължите ноктите си:

1. Използвайте биотин

Биотинът е вид витамин В, който има много голяма роля в биохимичните реакции в организма, като превръщането на храната в енергия. Не само това, в няколко проучвания е известно, че приемането на добавки с биотин всеки ден може да увеличи дебелината на ноктите и да попречи на ноктите да станат склонни към пукнатини и пукнатини. Други проучвания също предполагат, че даването на 2,5 милиграма дневно може да ускори растежа и да подобри здравината на ноктите само за няколко седмици.

Освен добавки, можете също да получите биотин по естествен начин от:

Мая
варени яйца
Сардини
Ядки
Цели зърна
Соя
Карфиол
Банан
Гъба

2. Избягвайте лакочистител (ацетон)

Дерматолозите се съгласяват, че използването на лакочистител или ацетон трябва да се избягва, ако искате ноктите ви да растат бързо и да бъдат като цяло здрави. Причината е, че освен че ацетонът може да доведе до пожълтяване и потъмняване на ноктите ви, тази течност може да разяжда кожните слоеве на ноктите ви.

Вместо това можете да премахнете лак с естествена течност, направена от лимонов сок и ябълков оцет. Освен че е по-евтин, този метод е и безопасен за вашите нокти, като ги прави по-здрави, по-здрави и по-сияещи.

3. Не режете кожичките на ноктите

Кутикулата е слоят на кожата в основата на растежа на ноктите, който действа като естествена бариера за гъбички и бактерии.

Премахването на кожичките на ноктите е равносилно на премахване на естествената защитна система на ноктите ви. Рязането на кожички също може да доведе до инфекции на ноктите, които ще причинят червени обриви, подуване, неравномерни нокти и дори трайно увреждане на ноктите ви.

4. Обърнете внимание на приема на храна

Както при кожата, ноктите ви също трябва да се подхранват, за да останат здрави. Яденето на балансирана диета, която съдържа протеини, витамини и минерали, не само ще направи тялото ви здраво, но и ще направи ноктите ви подхранени и по-здрави.

5. Други лечения

Редовната грижа за ноктите може да помогне за увеличаване на здравината на ноктите ви, да насърчи растежа им и да намали счупването. В допълнение към методите, споменати по-горе, има няколко други лечения, които са не по-малко важни за вас, а именно:

Поддържа ноктите сухи и чисти, така че те могат да предотвратят растежа на бактерии и гъбички по ноктите ви.
Когато миете чинии, дрехи, мопи други дейности, които влизат в контакт с вода, е добре да носите ръкавици, за да предотвратите попадането на вода или препарат върху ноктите ви и да ги направите по-чупливи.
Овлажнявайте редовно ръцете и ноктите си.
Срязването на ноктите редовно ще поддържа ноктите ви здрави и ще изглеждат чисти и красиви. След подстригване на ноктите се опитайте да изгладите върховете на ноктите с пила.
Когато правите грижа за ноктите, не забравяйте да нанесете овлажнител за лечение на кожичките. Но не забравяйте, не търкайте прекалено силно или дори обелването на кожичките може да доведе до заразяване на нокътя.
Избягвайте навика да гризете ноктите си.