Съдържание:
- Опознайте витамин Е
- Какви са ползите от витамин Е за косата?
- 1. Стимулира растежа на косата
- 2. Поддържа блясъка на косата
- 3. Разделен разтвор за коса
- 4. Забавя стареенето на косата
- Как да оправим косата с витамин Е?
- Вземете витамин Е от храната
- Използвайте витамин Е под формата на масло за коса
- Използвайте преди шампоан
- Комбинирайте с шампоан
- Нанесете с балсам
- Използвайте естествени съставки
Сигурно сте чували, че витамин Е е много полезен за здравето на нашата кожа. Не рядко хората приемат добавки от витамин Е от този тип всеки ден, за да поддържат кожата си ярка, да поддържат еластичността и различни други причини. Знаете ли обаче, че витамин Е е полезен и за косата?
Опознайте витамин Е
Витамин Е е много полезен за метаболизма и храносмилателната система на организма, ще помогне за превръщането на храната в енергия, така че цялото тяло да може да функционира правилно. Когато имате проблеми с приема на витамин Е, тялото ви е изложено на риск от симптоми на мускулна слабост, атаксия, нистагъм.
Витамин Е е разделен на две групи: естествен витамин Е и синтетичен витамин Е. Естественият витамин Е се получава от няколко храни като боб, царевица, слънчогледово олио, кокос. Междувременно синтетичният витамин Е се получава с помощта на медицинска технология. Обикновено обаче цената е по-евтина от естествения витамин Е, просто синтетичните по-трудно усвояват тялото. За да бъде по-ефективен, синтетичният витамин Е трябва да използва по-голяма доза от обикновения витамин Е.
Витамин Е също има предимства за скалпа, намалява възпалението и възстановява увредените фоликули, защото здравето на фоликулите ще повлияе на растежа на косата. Витамин Е е антиоксидант, който функционира за възстановяване на тъканите в косата. В допълнение, витамин Е може да подобри структурата на косата и е много ефективен за предотвратяване на косопад.
Какви са ползите от витамин Е за косата?
Ако редовно прилагате витамин Е върху косата си, ще получите следните промени:
1. Стимулира растежа на косата
Съдържанието му на антиоксиданти може да подобри кръвообращението във всички части на главата, дори в скалпа. Здравата кожа на косата може да подобри растежа на косата, за да стане дебела и здрава.
2. Поддържа блясъка на косата
В допълнение към възстановяването на тъканите и структурата на косата, витамин Е също може да възстанови тъканите, така че косата става по-блестяща и по-здрава. Можете да комбинирате витамин Е масло за коса с няколко естествени съставки и да правите масаж отгоре надолу, за да се отпуснете и да получите добри резултати.
3. Разделен разтвор за коса
Разцепените краища могат да бъдат знак, че косата ви става чуплива. Витамин Е, който се използва дълго време в косата, е в състояние да реши проблема с разделянето на краищата. Ако искате да бъде още по-ефективен, използвайте равни количества витамин Е със зехтин и кокосово масло. След това го нанесете върху косата си, с нежен масаж. Масажирането помага за подобряване на кръвообращението на скалпа.
4. Забавя стареенето на косата
Признаците на стареене на кожата и косата ще се забавят, защото антиоксидантите функционират за укрепване и подхранване на телесните тъкани. Също така трябва да добавите витамин D, за да предотвратите по-ефективно появата на побеляла коса.
Как да оправим косата с витамин Е?
След като знаете ползите от витамин Е, сега можете да изпробвате няколко начина за прием на витамин Е:
Вземете витамин Е от храната
Яжте храни, богати на витамин Е. Освен вече споменатите по-горе, можете да го намерите и в броколи, спанак и фъстъци. Според хранителните добавки на Office, цитирани от Livestrong, 15 mg от витамина е средното количество, от което се нуждае възрастен. Витамин Е ще действа отвътре, като стимулира кислорода, който подобрява кръвообращението.
Използвайте витамин Е под формата на масло за коса
Обикновено този вид витамин Е се намира под формата на капсули. Ако имате суха коса, това лечение е перфектно. Ако косата ви е мазна, пак можете да я използвате леко. Получената полза е да направите косата си по-мека и здрава.
Използвайте преди шампоан
Можете да го използвате и преди да използвате шампоан. Нанесете и масажирайте главата си бавно, като обръщате повече внимание на цепещите се краища. Използвайте покривало за глава или шапка за душ и оставете да престои един час, така че да се абсорбира и да бъде по-ефективно.
Комбинирайте с шампоан
Когато го комбинирате с шампоан, витамин Е няма да се загуби, когато го изплакнете, той ще покрие косата ви и бавно ще я овлажни.
Нанесете с балсам
Това лечение е подходящо за суха коса. Нанесете върху косата, изчакайте пет минути и измийте със студена вода (обикновена вода). Обикновено балсамът съдържа и витамин Е, с добра употреба двойно, ефектът ще се усети. Просто ако косата ви е мазна, можете първо да опитате, независимо дали тя омазнява косата ви или не.
Използвайте естествени съставки
Можете също да използвате гроздово семе за нормална коса, сусамово масло за мазна коса и морковено масло за суха коса. Когато съдържа витамин Е. Използвайте малко количество върху косата си.
