Съдържание:
Когато видите бебе, което расте с нормално тегло, това със сигурност прави майката щастлива. Приемът на храна на бебето трябва да се поддържа, така че теглото на бебето винаги да се увеличава. В началото на живота на бебето само кърмата може да задоволи хранителните му нужди и да накара телесното му тегло да продължи да нараства в рамките на нормалното. Когато обаче бебето е по-голямо - на възраст от 6 месеца, само кърмата не може да задоволи хранителните нужди на бебето, особено желязото. И така, ако има недостиг на желязо при бебета, какви са ефектите? Колко важно е за нуждите на бебето от желязо?
Нужди на бебето от желязо
Новородените всъщност все още имат запаси от желязо, които идват от майките им през последния триместър на бременността, което е около 250-300 mg или около 75 mg на kg телесно тегло на бебето.
Според проучванията запасите от желязо в тялото на бебето могат да задоволят нуждите на желязото на бебето поне до навършване на 6 месеца. Така че не е нужно да се притеснявате, че нуждите на бебето от желязо в ранния живот не са достатъчни.
Освен това майчиното мляко, което е основната храна на бебето, също може да помогне за задоволяване на нуждите на бебето от желязо. Въпреки че съдържанието на желязо в майчиното мляко е много малко, желязото в майчиното мляко може да се усвоява от бебето повече от другите храни с желязо и адаптираното мляко. До 50-70% желязо в майчиното мляко може да се усвои от тялото на бебето.
Въпреки това, заедно с развитието и растежа на бебето, хранителните нужди на бебето също се увеличават. Когато се гледа в таблицата за степента на адекватност на храненето (RDA) за 2013 г., определена от Министерството на здравеопазването, нуждите от желязо за кърмачета на възраст 7-11 месеца са 7 mg на ден.
Тази нужда, разбира се, не може да бъде задоволена само с кърмата, тъй като съдържанието на желязо в майчиното мляко е много малко. Това е една от причините бебетата на възраст над 6 месеца да получават твърда храна.
Въздействието на дефицита на желязо върху бебетата
Ако бебето ви има недостиг на желязо, признаците включват:
- Наддаването на тегло на бебето е бавно
- Бебешката кожа е бледа
- Бебето няма апетит
- Бебетата често са суетливи
- Бебетата стават по-малко активни
- Развитието на бебето е бавно
Ето защо е важно за вас да задоволите нуждите на бебето от желязо, особено ако бебето не е изключително кърмено. Ако вашето бебе е под 6-месечна възраст и не се кърми изключително, можете да му дадете адаптирано мляко, обогатено с желязо. Междувременно за бебета на възраст над 6 месеца можете да им давате храни с високо съдържание на желязо в допълнение към кърмата и / или адаптираното мляко.
Някои храни с високо съдържание на желязо са:
- Говеждо месо
- Пилешки черен дроб
- Телешки черен дроб
- Спанак
- Броколи
- Риба
- Яйце
- Обогатени с желязо зърнени култури
В допълнение към храни с високо съдържание на желязо, можете да осигурите и храни с високо съдържание на витамин С. Витамин С може да помогне на тялото да усвоява желязото по-добре. Препоръчват се някои храни, съдържащи витамин С, са портокали, домати, чушки и ягоди.
х
Прочетете също:
