Деца, които спят с родители, се оказва вредно за майката

За повечето родители в Индонезия оставянето на малки деца да спят сами в стаята си може да не е нещо обичайно. Освен това, спането заедно в една стая също се счита за по-ефективно време и енергийно ефективно, отколкото да се налага да се връщате напред-назад между различни стаи, когато детето се събуди посред нощ поради кошмари или глад. Знаете ли обаче, че ако децата спят с родителите си, въпреки че са достатъчно големи, за да могат да спят сами, това ще се отрази зле на здравето на майката?

Децата спят с родителите си всяка вечер, това е ефектът върху майката

Не всички родители имат сърцето да оставят децата си да спят сами цяла нощ. Ето защо все още има много родители, които позволяват на децата си да спят заедно на едно легло.

От една страна, спането с родители може да подпомогне физическото и психическото благосъстояние на детето. Децата ще плачат по-малко, защото се чувстват комфортно и в безопасност и са по-способни да контролират стреса си. Всичко това е благодарение на по-силната връзка между родители и деца.

Но когато вашето мъниче остарее, е добре да започнете да тренирате и да накарате детето си да спи в собствената си стая. Проучване от 2017 г., публикувано в Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics, открива потенциално отрицателно въздействие, особено върху психичното здраве на майката, ако тя постоянно позволява на децата да спят с родителите си на едно легло.

Малките деца, особено тези на възраст 12-23 месеца, са възрастовата група, която все още изпитва затруднения със съня си. Те все още обичат да се събуждат посред нощ или гладни, мокри или уплашени. Повечето малки деца също са активни дори докато спят. Те могат да се търкалят, ритат, удрят и се извиват във всички посоки.

Така че, различните проблеми със съня тази вечер са склонни да накарат и майката да се събуди. Изследователите установяват, че майките, които са се събудили посред нощ заради „акта“ на децата си (независимо дали умишлено или не), съобщават, че изпитват симптоми на стрес, тревожни разстройства и дори депресия. Тези майки също изпитват лишаване от сън до около 1 час, когато спят с децата си.

От друга страна, майките, обучили децата си да спят в собствените им стаи, не изпитват тези неща.

Липсата на сън и психичните разстройства са свързани

Липсата на сън не е пряка причина за психични разстройства. Има обаче много проучвания, които съобщават за различни вредни ефекти от лишаването от сън, свързани с нашето психическо състояние.

Събирайки различни проучвания, средният човек, който има хронично безсъние, може да има до четири пъти повече риск от депресия. Друго проучване установи, че проблемите със съня предшестват депресията.

Самите психични разстройства също са тясно свързани с проблеми със съня. Експертите са установили, че симптомите на психични разстройства като депресия или тревожност могат да обострят безсънието и други проблеми със съня.

Тогава какво трябва да правят родителите?

Здравето на всеки член на семейството е еднакво важно. Така че, освен да гарантирате, че детето ви може да спи достатъчно и спокойно, вие също трябва да осигурите същото за себе си и за партньора си. Как обаче

Решението е да не карате децата да спят с родителите си в една стая. Научете децата да започнат да спят сами. Тренирайте детето бавно, докато свикне. Първоначално можете да отделите детето от леглото си, но все пак в същата стая. Ако свиквате, можете да отделите спалнята си от вашето мъниче.

Когато обучавате децата да спят в собствената си стая, също не е нужно да оставате дълго с тях. Просто заведете малкото си в спалнята му, прочетете приказка, ако е необходимо, и му кажете лека нощ. Можете да подарите кукла или друга играчка, с която детето ви обича да спи. След като малкото ви изглежда спи, можете да се върнете в частната спалня, за да си починете удобно.

Да накараш децата да спят в собствената си стая означава да ги обучиш да живеят самостоятелно и да бъдат смели. Ако обаче проблемът със съня на детето се влоши и дори се отрази на здравето на вас и вашия партньор, трябва допълнително да се консултирате с лекар, за да намерите най-доброто решение.